Gels énergétiques

Q: Quand faut-il prendre les gels énergétiques ?

Les gels peuvent être pris avant et pendant la pratique sportive, qu'il s'agisse d'un exercice, d'une course à pied ou d'un entraînement de longue durée à haute intensité. Il est recommandé de prendre des gels énergétiques pendant l'activité avec de l'eau, environ 45 minutes après le début de l'activité, à titre de référence approximative, car cela dépend de nombreux facteurs, tels que le type de sport, l'intensité du sport ou les caractéristiques physiques.

Q: Combien de temps faut-il pour qu'un gel énergétique agisse ?

Un gel pour cyclistes et coureurs peut mettre entre 5 et 10 minutes pour montrer des résultats, bien que cela dépende du corps de chaque personne. Il faut avoir des attentes réalistes et être conscient qu'un gel énergétique n'est pas une baguette magique qui aura un effet instantané et immédiat, malgré sa facilité d'absorption.

Vouz pouvez acheter des Gels Energétiques riches en glucides, vitamines et minéraux. Faciles à ouvrir et à emporter :

Contenu de l'index

Chez HSN, vous trouverez les meilleurs gels énergétiques avec ou sans caféine, de différentes textures et tailles, pour tous les besoins, avec le meilleur rapport qualité-prix du marché.

Vous pourrez choisir entre des saveurs et des formats suggestifs, avec ou sans stimulants et super pratiques en monodoses : faciles à prendre et à transporter ! Essayez les packs dégustation de nos gels pour le cyclisme, la course à pied, le trail et la compétition. Ils seront certainement vos meilleurs compagnons dans le peloton !

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Que sont les gels énergétiques ?

Un gel énergétique est une préparation à base de glucides prête à consommer en milieu d'entraînement ou d'une compétition.

Il s’agit d’un complément à la texture visqueuse qui est devenu un produit phare de la nutrition sportive et du monde du sport pour les athlètes d'endurance.

Il est composé de glucides à index glycémique élevé, il s'agit donc d'une énergie rapide prête à être prise à tout moment.

À quoi servent les gels énergétiques ?

Fournir du "carburant" à notre corps lorsque nous avons besoin d'énergie rapidement et pour faire face à un effort considérable.

Le gel énergétique fonctionne comme un apport rapide d'énergie pour l'athlète d'endurance pendant les longues sessions d'entraînement. Son objectif est de contribuer à l'amélioration des performances physiques au cours d'un exercice physique de haute intensité et de longue durée chez des adultes entraînés.

Types de gels énergétiques que vous pouvez trouver

Voici une liste des différentes options disponibles sur notre boutique :

Recommandations pour une prise correcte des gels

HSN recommande de toujours consommer un gel énergétique avec de l'eau, sauf s'il s'agit du gel Hydro. L'eau permet à sa texture de mieux se diluer. Cependant, lorsque vous utilisez Evoenergy Hydrogel, vous n'avez pas besoin de le diluer, car sa texture est déjà très fluide.

Une astuce très pratique utilisée par de nombreux cyclistes et coureurs consiste à le dissoudre dans une bouteille de sport ou une bouteille d'eau isotherme et de le consommer petit à petit à votre rythme.

Grâce à la nouvelle reformulation des gels que nous avons réalisée en 2024, tous les gels sportifs HSN sont plus légers et plus faciles à prendre que la première version originale d'Evoenergy Gel.

Quelles sont les propriétés des gels énergétiques ?

Les gels sont composés d'une source d'énergie puissante tels que les glucides, qui sont utilisés pendant l'effort physique pour assurer une performance soutenue. Ils contiennent du sodium pour compenser les pertes liées à la transpiration.

D'une manière générale, ils fournissent un substrat énergétique et des éléments perdus au cours de l'exercice physique qui peuvent aider à maintenir la performance athlétique lors d'efforts de longue durée et/ou de haute intensité.

Il convient de noter que :

Les solutions de glucides contribuent à l'amélioration de la performance physique lors d'un exercice physique de forte intensité et de longue durée chez les adultes entraînés. Lorsqu'elles sont consommées dans des conditions spécifiques. Seuls des adultes entraînés effectuant des exercices physiques de forte intensité (au moins 65 % de la VO2max) et de longue durée (au moins 60 minutes)
La caféine contribue à réduire la perception de l'effort pendant l'exercice. Elle doit être consommée à raison de 4mg/kg de poids corporel une heure avant l'exercice.

Pour qui les gels énergétiques sont-ils recommandés ?

Les gels énergétiques sont des aliments destinés aux sportifs, notamment aux disciplines de longue distance telles que la course de fond, les marathons, le cyclisme, les triathlons, etc.

L'objectif principal des sportifs de haute intensité n'est pas d'épuiser leurs réserves de glycogène au milieu d'une compétition. L'utilisation d'un gel énergétique qui fournit cette énergie de manière à ne pas causer de problèmes d'estomac serait idéale.

Les gels énergétiques préférés des cyclistes et des runners

Les gels énergétiques pour cyclisme et course à pied Evoenergy sans caféine et Evoenergy avec Caféine de SportSeries sont devenus de grands alliés dans le monde de la course à pied, du trail, du triathlon ou du cyclisme à haute intensité.

Après le lancement de la nouvelle formule, nous avons reçu des commentaires très positifs concernant l'amélioration de la consistance des gels, qui sont beaucoup plus légers et plus faciles à prendre sans devenir des versions hydro. Vous pouvez l'acheter sous forme de Pack Dégustation, ce qui vous permet d'économiser de l'argent et de choisir vos saveurs préférées.

Pour les athlètes de longue durée et d'ultra-endurance, les versions maxi des gels Evoenergy sont les meilleures options, car elles fournissent une plus grande quantité de glucides par unité, nécessaire au maintien de l'énergie.

Il s'agit de préparations alimentaires sous forme de gel, qui offrent la portion nécessaire pour maintenir une énergie soutenue et qui sont faciles à transporter dans les poches des coureurs, les maillots des cyclistes ou même dans votre propre main.

C'est pourquoi, sachant que tous les sportifs ne réagissent pas de la même manière, nous recommandons de tester les gels à l'entraînement.

Si vous ne savez pas par quel gel commencer, nous vous recommandons les versions Hydro, qui sont les plus légères, les plus douces et les plus faciles à prendre pour les personnes qui découvrent les gels pour sportifs ou pour celles qui recherchent la consistance la plus douce.

N'oubliez pas de les jeter dans le conteneur prévu à cet effet !

Quelle est la composition des gels énergétiques ?

Les gels énergétiques sont essentiellement composés de glucides (glucose et fructose et leurs polymères) et d'eau. Les options les plus courantes sont les gels avec ou sans caféine, en fonction des intérêts de la période de la saison, de l'entraînement ou de la compétition. Ils sont enrichis en sodium, un électrolyte important dans l'organisme, et grâce à leur teneur en glucides, ils contribuent à la récupération d'une fonction musculaire normale (contraction) après un exercice physique de haute intensité.

Quel est le meilleur complément à associer aux gels énergétiques ?

Les boissons isotoniques et les barres sportives sont des alliés parfaits, car elles viennent compléter la routine d'entraînement et l'environnement de compétition. Vous pouvez les trouver dans notre boutique en ligne avec la meilleure qualité et de grandes réductions.

Comment choisir le meilleur gel énergétique pour vous ?

Si vous recherchez un gel léger et facile à boire, ou si c'est la première fois que vous utilisez un gel sportif, nous vous recommandons Evoenergy Hydrogel.

Si vous avez déjà de l'expérience dans l'utilisation des gels, que vous savez que les versions hydro sont trop fluides et que vous recherchez un gel plus dense pour compléter votre isotonique, nous vous recommandons Evoenergy Gel.

Et si vous voulez doubler la mise : Evoenergy Maxigel, avec une concentration plus élevée en glucides, idéal pour les athlètes les plus exigeants.

Où acheter des gels énergétiques ?

Dans des boutiques spécialisées en Nutrition Sportive et Alimentation Saine telles que HSN. Nous sommes leaders dans le secteur, avec plus de 15 ans d'expérience, et nous proposons des produits au goût incomparable, adaptés aux régimes végétariens et végans, ainsi qu'aux allergies et aux intolérances.

Pourquoi acheter des gels énergétiques sur HSNstore ?

Sur HSNstore nous nous engageons à offrir la meilleure qualité.

Nos gels contiennent des hydrates de carbone, de la vitamine C et des minéraux. En revanche, ils ne contiennent pas de gluten, de lactose ou de traces de fruits à coque.

Chez HSN, nous vous recommandons d'inclure ce produit dans vos entraînements, grâce à sa qualité et sa saveur :

Ne manquez pas le Black Friday & le Cyber Monday, chez HSN. Ces dates peuvent sembler lointaines, mais nous y travaillons tout au long de l'année.

Questions fréquemment posées par nos clients

Parce que grâce à leurs propriétés, ils constituent une excellente aide pour les sportifs et les athlètes, tant à l'entraînement que lors des compétitions.

Les gels peuvent être pris avant et pendant la pratique sportive, qu'il s'agisse d'un exercice, d'une course à pied ou d'un entraînement de longue durée à haute intensité.

Il est recommandé de prendre des gels énergétiques pendant l'activité avec de l'eau, environ 45 minutes après le début de l'activité, à titre de référence approximative, car cela dépend de nombreux facteurs, tels que le type de sport, l'intensité du sport ou les caractéristiques physiques.

Un gel pour cyclistes et coureurs peut mettre entre 5 et 10 minutes pour montrer des résultats, bien que cela dépende du corps de chaque personne.

Il faut avoir des attentes réalistes et être conscient qu'un gel énergétique n'est pas une baguette magique qui aura un effet instantané et immédiat, malgré sa facilité d'absorption.

Pour les épreuves d'une durée maximale de 2,5 heures, il suffit de prendre une portion de gel standard ou hydro contenant environ 30 g de glucides et pour les épreuves d'une durée supérieure, vous pouvez prendre une portion toutes les 45-60 minutes, ou utiliser les versions maxi des gels pour un apport plus important.