Vitamines

Q: De quelles vitamines un athlète a-t-il besoin?

La vitamine C ne fournit pas d'énergie à l'organisme, mais contribue à la fonction du système immunitaire pendant et après un exercice physique extrême, ainsi qu'à la fonction des protéines et des lipides contre les dommages oxydatifs. La vitamine B6 est également importante, car elle contribue au métabolisme des protéines et à la stabilité de la glycémie, tout en favorisant la vitalité, entre autres fonctions. Toutefois, le choix des produits et des marques dépendra des besoins nutritionnels spécifiques de chaque athlète.

Q: Est-il possible de faire un excès de vitamines dans mon corps?

Il existe une hypervitaminose, qui peut être tout aussi néfaste qu'une carence. Attention. Un excès de certains nutriments dans notre système pourrait être capable de produire une intoxication organique. Il faut savoir que certains, comme le C, sont éliminés par les urines en cas d'excès dans l'organisme. Cependant, il en existe d'autres, comme A ou D, qui peuvent s'accumuler et produire un déséquilibre organique.

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Suppléments de vitamines

Ces produits peuvent vous aider à maintenir une bonne condition physique et à disposer de l'apport nécessaire en vitamines et minéraux dont vous avez besoin pour votre activité quotidienne, notamment dans le cas des athlètes ou des personnes qui pratiquent quotidiennement un sport à haute intensité. Mais à quoi servent les produits vitaminés et comment peuvent-ils aider votre organisme? Nous vous faisons part de l'expérience des meilleurs experts.

Les vitamines, c'est quoi?

Il s'agit de substances organiques présentes à l'état de traces dans les aliments naturels.

Ils sont essentiels pour assurer le bon fonctionnement de l'organisme. Une quantité insuffisante de l'un d'entre eux peut augmenter le risque de développer certains problèmes de santé.

Tout le monde sait que les vitamines et les minéraux sont essentiels pour être en bonne santé. Cependant, la plupart des gens ne connaissent pas leur fonction spécifique dans le corps. Nous vous disons de quoi il s’agit:

Combien de types de vitamines existe-t-il?

Toutes les vitamines et tous les minéraux présentent de nombreux avantages et apportent une contribution essentielle à de nombreuses fonctions de l'organisme:

TYPES DE VITAMINES	CONTRIBUTIONS
Vitamine A	Contribue à l'entretien normal de la vision.
Thiamine	Contribue au métabolisme énergétique.
Riboflavine	Maintien du le bon fonctionnement du système nerveux, de la peau et des muqueuses.
Niacin	Réduction de la fatigue et de la lassitude.
Acide Pantothénique	Contribue au métabolisme énergétique, aux performances mentales et à la réduction de la fatigue et de la lassitude.
Vitamine B6	Fonctionnement du système nerveux, métabolisme des protéines et du glycogène.
Vitamine B9 o Acide Folique	Essentiel pour la fabrication de l'ADN et de l'ARN.
Vitamine B12	Contribution à la fonction neurologique et psychologique, fonction du système immunitaire.
Vitamine C	Contribue au fonctionnement du système immunitaire pendant et après un exercice physique extrême, à la formation du collagène, au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux, à la réduction de la fatigue et de la lassitude, et à la protection de l'ADN, des protéines et des lipides contre les dommages oxydatifs.
Vitamine D	Contribue à l'absorption et à l'utilisation du calcium et du phosphore, au maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang, à l'entretien des os et des dents, à la fonction normale des muscles et du système immunitaire et à la réaction inflammatoire du reste.
Vitamine E	Protection de l'ADN, des protéines et des lipides contre les dommages oxydatifs.
Vitamine K	Contribue à la coagulation du sang et au maintien des os.

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Chez HSN, vous disposez d'un large choix de compléments alimentaires pour répondre aux besoins quotidiens de votre corps. Vous pouvez trouver des vitamines individuelles, des combinaisons de plusieurs d'entre elles, ainsi que d'autres formules qui incorporent davantage de nutriments.
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Questions Fréquemment Posées sur les Compléments Vitaminés

Vous avez la possibilité de choisir des produits de ces nutriments individuels ou d'opter plutôt pour des multivitamines que vous trouverez dans une autre catégorie de notre boutique en ligne, de notre marque HSN ou d'autres marques, toujours avec des promotions.

Produits bruts, avec un seul ingrédient ou une seule vitamine (par exemple le groupe b), formules avec des vitamines et des minéraux et avec d'autres composés. EssentialSeries et RawSeries sont les marques HSN que vous devriez choisir.

Si vous choisissez d'acheter des formules contenant des vitamines et des minéraux de différents groupes (comme le groupe b), ainsi que d'autres ingrédients ou herbes, vous devez acheter des multivitamines des marques SportSeries ou EssentialSeries.

Cela dépendra du degré de carence que vous avez dans votre organisme. Si vous souffrez d'une carence grave, votre organisme aura une demande plus importante et il faudra plus de temps pour constater les effets des suppléments multivitaminés.

En général, les effets peuvent commencer à se faire sentir entre 3 et 12 semaines après le début de la prise du complément vitaminique.

C, qui participe au maintien des défenses de l'organisme. Consultez le catalogue des produits sur HSN.

La vitamine C ne fournit pas d'énergie à l'organisme, mais contribue à la fonction du système immunitaire pendant et après un exercice physique extrême, ainsi qu'à la fonction des protéines et des lipides contre les dommages oxydatifs.

La vitamine B6 est également importante, car elle contribue au métabolisme des protéines et à la stabilité de la glycémie, tout en favorisant la vitalité, entre autres fonctions.

Toutefois, le choix des produits et des marques dépendra des besoins nutritionnels spécifiques de chaque athlète.

Il existe une hypervitaminose, qui peut être tout aussi néfaste qu'une carence.

Attention. Un excès de certains nutriments dans notre système pourrait être capable de produire une intoxication organique.

Il faut savoir que certains, comme le C, sont éliminés par les urines en cas d'excès dans l'organisme. Cependant, il en existe d'autres, comme A ou D, qui peuvent s'accumuler et produire un déséquilibre organique.

Un régime végétalien ou végétarien soigneusement suivi et planifié par des spécialistes de la santé et du bien-être peut fournir une alimentation équilibrée. Cependant, elle peut également présenter des carences dans certains domaines, qui doivent être complétées.

Les suppléments de vitamine B12 (et d'autres vitamines B) sont les plus recommandés aux personnes suivant un régime végétalien ou végétarien.