Nouvelle étude réalisée avec la caféine de HSN !
Les scientifiques des universités de Séville et Alcalá ont choisi la caféine de HSN comme référence de pureté et qualité maximales pour mener leurs recherches. Tu peux en savoir plus sur l’étude ici.
Caféine en comprimés - Un classique à portée de main
Caféine 200mg de EssentialSeries est un complément alimentaire en format comprimé, élaboré à base de caféine synthétique comme ingrédient principal.
La caféine se trouve dans de nombreux aliments de l’alimentation quotidienne à travers le monde, la présentation en comprimés est une manière plus pratique de consommer une dose efficace de cet alcaloïde pour profiter de ses effets fonctionnels. De plus, grâce à ce format, tu peux éviter le goût caractéristique du principal représentant de ce composé dans l’alimentation : le café, si tu n’es pas fan.
La Caféine 200mg de HSN est fabriquée en comprimés de petite taille et à libération rapide, pour une utilisation plus efficace et sans goût.
Dosage haute puissance - Efficacité et sécurité
200mg par comprimé - pourquoi ce dosage ?
Pour définir un dosage de caféine dans une présentation prédosée, comme les comprimés, il est important de déterminer la dose utilisée, car cela conditionne largement la compatibilité avec les personnes plus ou moins sensibles et le nombre d’unités à prendre.
Chez nous, c’est toujours clair : 200mg de caféine pure est la meilleure dose.
En tenant compte que la dose minimale efficace pour ressentir des effets significatifs sur la concentration est de 75mg, et que la dose ergogénique de la caféine est d’environ 3mg/kg de poids corporel (210mg pour 70 kg) ; 200mg est la dose idéale en moyenne pour profiter pleinement des propriétés de la caféine, quel que soit l’objectif ou la sensibilité individuelle.
Comprimés sans enrobage - Dispersion rapide
Le format comprimés sans enrobage présente plusieurs avantages importants d’un point de vue fonctionnel et pratique.
Premièrement, ces comprimés libèrent la caféine plus rapidement dans l’organisme, car ils ne nécessitent pas le temps supplémentaire pour dissoudre un enrobage. Cela peut être particulièrement utile pour ceux qui cherchent un effet rapide, comme un boost mental ou une préparation immédiate avant le sport.
D’autre part, comme les comprimés sans enrobage sont essentiellement de la caféine comprimée avec peu d’agents de compression, la pureté de la formule est un atout pour ceux qui veulent éviter les additifs inutiles.
La caféine en comprimés non enrobés de HSN est une façon pratique, simple et confortable d’utiliser de la caféine à haute concentration.
Comprimés de petite taille pour une prise facile
Les comprimés sans additifs peuvent être développés en petites tailles, comme nous l’avons fait chez HSN avec la caféine. Cela offre un avantage important en termes de confort et de facilité d’utilisation.
Pour beaucoup, surtout ceux qui ont du mal à avaler de grosses pilules, les petits comprimés sont bien plus maniables et agréables à prendre. C’est particulièrement vrai pour la caféine, utilisée par un large public, notamment ceux qui cherchent un coup de boost avant d’étudier ou de s’entraîner, sans être habitués aux capsules ou comprimés volumineux, car la caféine peut être leur seul produit.
Un autre avantage important de leur petite taille est leur portabilité. On peut emporter la caféine facilement, que ce soit au travail, à l’école ou pendant l’exercice. Cette portabilité permet un accès rapide et simple à la caféine, très utile pour ceux qui ont des moments précis pour la prendre et ne sont pas chez eux.
En résumé, le format comprimés de petite taille a été spécialement conçu pour offrir une utilisation plus pratique et confortable de la caféine.
Caféine synthétique vs caféine naturelle, laquelle choisir ?
La caféine synthétique et la caféine d’origine naturelle sont chimiquement identiques. Les deux formes ont la même structure moléculaire, C8H10N4O2, ce qui signifie que quelle que soit leur origine, elles agissent de la même façon dans le corps humain. La puissance de la caféine n’est pas affectée par sa source, qu’elle provienne d’une source naturelle comme le café ou le thé, ou qu’elle soit produite synthétiquement en laboratoire. Les deux formes sont métabolisées de la même manière, produisant les mêmes effets au même niveau.
Le choix entre caféine synthétique et naturelle est donc une question de préférence personnelle et de contexte. Certains préfèrent la caféine naturelle car ils l’associent à l’origine du café, d’autres optent pour la synthétique pour sa praticité et souvent son prix plus abordable.
En résumé, la décision dépend des préférences individuelles, pas d’une différence d’efficacité entre les deux formes de caféine.
Si tu souhaites utiliser de la caféine naturelle, tu peux choisir l’option en capsules végétales de HSN : Caféine Naturelle 200mg en Capsules.
Comprimés vs capsules, que choisir ?
Les comprimés et capsules de caféine diffèrent principalement par leur forme, composition et temps de dissolution.
Les comprimés ont une dissolution et absorption dans le corps parfois un peu plus lentes que les capsules si enrobés, mais lorsqu’ils ne le sont pas, comme c’est le cas des comprimés de caféine HSN, leur désintégration et absorption est souvent plus rapide que celle des capsules.
Cependant, l’absorption de la caféine dans l’estomac est très similaire entre les deux formes, et tout changement sensible dans la formulation du produit influence cela, donc ce n’est pas comparable entre marques ou différentes compositions galéniques.
Le choix entre comprimés et capsules dépend des préférences personnelles et des objectifs spécifiques. Certains trouvent plus facile d’avaler une forme plutôt qu’une autre, ce qui sera le facteur principal pour choisir, mais les deux formes sont efficaces pour fournir les bienfaits de la caféine et ont les mêmes propriétés quand dosées à quantité égale.
La décision dépend des préférences personnelles en termes de confort et d’utilisation.
Et la poudre ?
Les comprimés de caféine offrent des avantages significatifs en termes de transport et dosage précis. Comprimés en forme solide et stable, ils sont faciles à emporter partout, dans un sac, un sac à dos ou même une poche. Cette portabilité les rend idéaux pour ceux qui ont besoin d’une dose rapide et pratique de caféine hors de chez eux. De plus, les comprimés assurent un dosage précis, chaque comprimé contenant ici 200mg, évitant la nécessité de mesurer et garantissant la même quantité à chaque prise. Cette précision est cruciale pour ceux qui veulent contrôler leur consommation pour éviter les effets indésirables d’un excès de caféine.
D’un autre côté, la caféine en poudre offre une flexibilité inégalée pour être combinée avec d’autres composés dans des formules personnalisées, préparées en mélangeant avec d’autres compléments alimentaires 'RAW'.
La caféine en poudre est idéale pour les personnes expérimentées qui préparent leurs propres mélanges pré-entraînement maison, car elle peut être facilement mesurée et ajustée pour obtenir la dose exacte nécessaire.
En général, on recommande la caféine en format prédosé (comprimés ou capsules) pour ceux qui ne sont pas habitués à son usage ou qui cherchent une manière pratique de prendre de la caféine à tout moment et endroit.
La caféine en poudre est plutôt préférée par ceux qui l’utilisent uniquement chez eux et la combinent souvent avec d’autres compléments en poudre pour préparer leurs propres mélanges selon leurs besoins.
Si tu cherches de la caféine en poudre, tu peux aussi la trouver chez HSN, clique ICI.
Combien font 200mg ? Équivalences avec aliments courants
La quantité de caféine dans les aliments dépend beaucoup du mode de culture (pour le café et le thé), de la marque et de la préparation, mais quelques références de quantités équivalentes à 200mg apportés par un comprimé HSN sont :
- Entre 2 et 3 cafés simples de taille moyenne, préparés à la cafetière italienne normalement.
- Environ 3 grandes tasses de thé noir.
- Plus de 2 litres de boissons traditionnelles au cola.
- Un peu plus d’une grande canette (500 ml) de boisson énergisante.
- 3 cuillères à soupe de café soluble instantané.
Comme tu peux le voir, la caféine en comprimés est bien plus pratique que beaucoup de ces options, car elle permet d’éviter le goût, le sucre et toute autre caractéristique associée à ces aliments.
Propriétés de la caféine qui peuvent t’intéresser
La caféine est un composé très utilisé surtout par les sportifs et les étudiants, car cet alcaloïde, consommé dans certaines conditions, possède des propriétés bénéfiques sur la performance académique et sportive.
Pour améliorer la concentration et l’état d’alerte, il faut au moins 75mg, ce sont les effets principaux pour lesquels la caféine est très utilisée chez les étudiants.
Pour améliorer l’endurance, les athlètes l’utilisent à 3mg/kg de poids corporel, une heure avant l’effort.
La caféine est l’un des compléments alimentaires les plus étudiés scientifiquement et avec des propriétés solidement établies, presque au niveau de la créatine monohydrate, et est considérée comme un élément indispensable d’un combo pré-entraînement avec stimulants, ou d’une formule nootropique pour étudiants.
FAQ
Si je suis sensible à la caféine, puis-je prendre ce produit ?
Ça dépend de ta sensibilité, mais probablement non.
Si tu es une personne qui ressent négativement les effets d’une tasse de café, parce que ta métabolisation de la caféine n’est pas favorable, la caféine 200mg est une dose trop élevée pour toi.
Jusqu’à quelle heure de l’après-midi puis-je prendre de la caféine ?
En général, il est recommandé de prendre la caféine au plus tard 6 heures avant d’aller dormir pour ne pas perturber l’endormissement, cependant, cela dépend beaucoup de la sensibilité de chacun, car certaines personnes peuvent prendre de la caféine avant un entraînement tardif et dormir sans problème.
Faut-il prendre les comprimés de caféine avec de la nourriture ?
Non, ce n’est pas nécessaire, mais à jeun l’effet stimulant peut être plus perceptible.
Avec quoi combiner la caféine avant l’entraînement ?
Les meilleurs produits sont :
Avec quoi combiner la caféine avant d’étudier ?
Tu peux la combiner avec :
Références scientifiques
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