- L-Glutamine pure en capsules végétales.
- 1000mg d'acides aminés purs par capsule.
- Glutamine provenant de la fermentation végétale.
- Sans gluten. Ne provient pas du blé ou de dérivés du blé.
- Acide aminé indispensable.
- Important pour : les régimes végétariens et végétaliens ; et les sportifs intenses.
- Produit adapté aux régimes végétaliens.
L-Glutamine 1000mg. Acide aminé indispensabe en capsules végétales
L-Glutamine 1000mg de EssentialSeries est un complément alimentaire en capsules végétales, à base de L-glutamine issue de la fermentation végétale.
La L-glutamine est l'acide aminé le plus présent dans le corps humain. Il constitue jusqu'à 60% de la concentration totale d'acides aminés dans le muscle (Cruzat et al., 2018). Il est considéré comme un acide aminé non essentiel chez les personnes sédentaires et en bonne santé. Cependant, dans certains cas, comme chez les personnes âgées, les sportifs de haut niveau ou, en général, dans les situations de forte perte de masse musculaire, la littérature scientifique classe cet acide aminé comme 'conditionnellement essentiel' ou 'semi-essentiel', car l'organisme n'est pas en mesure de produire des quantités suffisantes pour répondre aux besoins.
Sa présentation en capsules est pratique à transporter et à utiliser lorsque vous n'êtes pas chez vous ou en voyage. Vous disposez également du format en poudre idéal si vous préparez vos propres mélanges d'acides aminés ou pour une utilisation à domicile, sans besoin de transport. Disponible : L-Glutamine pure en poudre.
L-Glutamine en capsules de HSN. Il ne s'agit pas d'une glutamine quelconque !
En capsules végétales : comment et pourquoi ?
Les acides aminés, ainsi que d'autres composés de compléments alimentaires, peuvent être présentés sous différents formats, les plus courants étant : les capsules, les comprimés, en poudre et liquide.
Les acides aminés tels que la glutamine ne sont pas présents dans les liquides car ils sont instables dans l'environnement et se dégradent rapidement.
Les comprimés posent problème car ils nécessitent beaucoup d'additifs, dans le cas de la glutamine, pour s'assurer qu'ils sont comprimés afin qu'ils ne se désagrègent pas ou ne libèrent pas de poussière, ce qui est indésirable et dénote une négligence dans le processus de développement.
La poudre est une forme de présentation courante, et chez HSN vous trouverez plusieurs options de L-Glutamine en poudre. Vous pouvez choisir le format qui vous convient le mieux !
La Glutamine en capsules est un format très utilisé de cet acide-aminé, car il peut être transporté facilement pour être utilisé après vos séances d'entraînement, lors de vos repas en dehors de chez vous ou si vous êtes en voyage, afin que vous ne manquiez pas votre supplémentation.
Cependant, la plupart des entreprises du marché utilisent des capsules qui ne sont pas adaptées aux régimes végétariens, car elles sont fabriquées à partir de gélatine d’origine animale. Dommage !
Chez HSN, nous nous demandons comment est-il possible qu'un composé telle que la L-Glutamine qui est complément adapté aux régimes végétaliens, cesse de l’être à cause de l’utilisation de gélatines pour fabriquer les capsules. Il doit bien y avoir une solution !
Et c’est bien le cas, en utilisant de la cellulose végétale traitée pour obtenir une consistance adaptée à la production de capsules, c'est le cas de l'HPMC, le dérivé de cellulose que nous utilisons pour encapsuler notre acide aminé, la glutamine.
Adapté à tous et avec tous les bienfaits des capsules traditionnelles.
Forte concentration par unité
Les acides aminés posent un problème général lors de la consommation de gélules et de comprimés, à savoir qu'ils nécessitent des doses journalières élevées, ce qui signifie que si le produit n'est pas bien conçu dans cette optique, leur consommation peut être extrêmement désagréable.
Par exemple, une dose habituelle de glutamine de 4 grammes équivaut à une cuillère de produit en poudre, qui peut être prise rapidement et c’est tout, mais pouvez-vous imaginer devoir consommer de la glutamine en gélules de 250 mg ?
Pour éviter cela, de nombreuses entreprises utilisent les fameuses (et redoutables) capsules triple 0 '000', qui sont énormes et compliquent leur ingestion, car beaucoup de personnes les trouvent difficiles à avaler, même avec de l'eau.
Chez HSN nous travaillons avec des matières premières à densité contrôlée afin d'optimiser au maximum la fabrication de nos compléments alimentaires. C'est pourquoi nos gélules de L-glutamine fournissent ni plus ni moins qu’1 gramme d'acide aminé glutamine pur par unité sans utiliser les capsules 000.
Pour que la prise de la dose quotidienne soit plus pratique que jamais.
Fermentation végétale. Garanti sans gluten
Saviez-vous que de nombreux acides aminés sont d'origine animale ?
Les plumes de canard, ainsi que les poils de certaines espèces de mammifères, sont des matières premières qui ont traditionnellement été utilisées dans l'industrie, et continuent de l'être aujourd'hui, pour fabriquer des acides aminés.
Cela fait évidemment d'un acide aminé un composé qui ne convient pas aux régimes végétaliens.
La synthèse est une solution alternative, mais pourquoi fabriquer des nutriments chimiques alors qu'ils peuvent être obtenus naturellement ?
Notre L-glutamine convient aux régimes végétaliens, et elle n’est pas synthétique : Provient de sources végétales et est obtenu par des processus de fermentation.
Le processus est complexe, mais fondamentalement, nous recherchons des végétaux à forte teneur en glucides, qui servent de substrat aux bonnes bactéries pour fermenter dans des cuves contrôlées, et extraire leurs nutriments. Ensuite, divers procédés de stérilisation, de nettoyage, de filtrage et de séparation par pompage sont mis en œuvre pour purifier autant que possible les nutriments d'intérêt, dans ce cas la glutamine, obtenant un acide aminé aussi pur que par la synthèse. 100% L-glutamine.
Le substrat de fermentation utilisé pour la glutamine n'est ni le ble, ni l'avoine, ni le seigle, ni l'orge ; c'est-à-dire, la matière première végétale d'origine est sans gluten, ainsi, notre L-glutamine, en plus d'être un acide aminé de la plus grande pureté, ne contient pas de gluten. C'est garanti !
Formulation sans additifs inutiles
Nos capsules de L-glutamine sont élaborées avec le moins d’additifs possibles, chez HSN nous sommes sûrs d’une chose :
Nous n'utilisons pas d'additifs pour des raisons esthétiques ou qui ne sont pas nécessaires pour assurer la conservation du produit de la meilleure façon possible et avec toutes les garanties de qualité en usage.
Pour cette raison, vous trouverez des additifs qui vous sont familiers, comme la leucine, un acide aminé présent dans les protéines, ou le phosphate de calcium, un sel minéral de calcium qui empêche la glutamine de s'agglomérer à l'intérieur de la capsule au fil du temps.
Nous formulons nos produits avec la meilleure qualité et toutes les garanties de sécurité, avec seulement ce qui est nécessaire pour que vous et votre famille puissiez les utiliser en toute tranquillité.
En capsules ou en poudre ?
Nous avons déjà vu les avantages et les inconvénients des deux formats. Maintenant, lequel préférez-vous ?
Les acides aminés sont souvent utilisés sous forme de poudre lorsqu'ils doivent être mélangés à des shakes protéinés tels que Evowhey; ou avec d'autres composés pour obtenir des récupérateurs ou Pré-entraînements maison.
Toutefois, lorsqu'elles sont utilisées seules et isolément, les capsules constituent un excellent choix car elles :
- Permettent d’éviter les erreurs de dosage.
- Ne tâchent pas.
- Elles sont versatiles et permettent un usage pratique à la maison ou à l’extérieur.
Chez HSN, nous avons des collègues qui votent pour la poudre et des collègues qui votent pour les capsules !
Et vous, pour lequel votez-vous ?
Nous vous dévoilons tous les secrets de la Glutamine !
Sources alimentaires de glutamine
Vous vous demandez peut-être si vous consommez régulièrement de la glutamine dans votre alimentation. La réponse est oui !
Cet acide-aminé est présent sous forme d’acide L-glutamique dans de nombreux aliments que vous consommez quotidiennement, parmi eux on distingue les sources d'origine animale, telles que la viande (particulièrement d’origine bovine) et les produits laitiers.
Environ 5 à 6 grammes de glutamine sont généralement régulièrement consommés dans le cadre d'un régime occidental sans restriction alimentaire.
Si vous suivez un régime riche en protéines ou consommez des shakes protéinés de type whey ou des protéines d’albumine d’œuf, votre apport en L-glutamine sera supérieur, mais si vous consommez en plus ces shakes parce que vous êtes sportif, vous faites bien car votre apport journalier en glutamine doit être plus important.
Si au contraire vous êtes adepte des régimes faibles en protéines, ou si vous ne consommez ni viande ni produits laitiers, un complément alimentaire à base d'acide aminé L-glutamine pur peut être une excellente option pour vous.
Recommandations : Le véganisme et le sport de haut niveau
La Glutamine est très peu présente dans les aliments végétaux, car les principales sources alimentaires de cet acide aminé sont le lait, les œufs et la viande, c'est-à-dire essentiellement des aliments d'origine animale.
Les végétariens stricts surtout lorsqu'il s'agit de sportifs, ont des besoins nutritionnels qui sont supérieurs aux besoins moyens de la population active à des niveaux normaux, peuvent bénéficier de la consommation de compléments alimentaires à base de cet acide aminé.
Ces deux catégories sont les personnes pour lesquelles il est davantage recommandé d'utiliser la L-Glutamine, et il n'y a pas de meilleure façon de le faire que d'utiliser la L-Glutamine 1000mg de EssentialSeries.
À utiliser dans les régimes à faible teneur en FODMAPs
La L-Glutamine est un acide aminé largement utilisé dans les régimes pauvres en FODMAPS.
Ces régimes ont récemment gagné en notoriété en raison de la prévalence des troubles digestifs dans la population occidentale, résultant d'une alimentation inadéquate et prolongée dans le temps. Un régime pauvre en FODMAPS signifie qu'il est peu présent dans l'alimentation de :
- Fructose.
- Oligosaccharides.
- Disaccharides.
- Monosaccharides.
- Polyalcools.
Tout cela participe à diminuer la variété des aliments qui sont consommés, et la glutamine est utilisée en tant que complément alimentaire dans ce cas.
Des études scientifiques indiquent déjà l'utilisation potentielle de cet acide aminé dans ce type d'aliments :
- Rastgoo, S., Ebrahimi-Daryani, N., Agah, S., Karimi, S., Taher, M., Rashidkhani, B., … Hekmatdoost, A. (2021). Glutamine Supplementation Enhances the Effects of a Low FODMAP Diet in Irritable Bowel Syndrome Management. Frontiers in Nutrition, 8.
La glutamine est un élément essentiel pour un régime à faible FODMAPs!
À jeun ou avec de la nourriture
La Glutamine peut être consommée aussi bien à jeun qu'avec de la nourriture.
Dans ce cas, nous recommandons de l'utiliser en même temps que les repas, car sous forme de capsule, lorsqu'elle est prise à jeun, elle peut provoquer des brûlures d'estomac et des troubles digestifs chez les personnes sensibles qui n'ont pas l'habitude de prendre des capsules à jeun.
Si ce n’est pas votre cas, et que vous avez l’habitude d’utiliser de la glutamine à jeun, vous pouvez tout à fait continuer à la prendre l’estomac vide.
Un acide aminé combinable avec d'autres acides aminés
La L-glutamine est un acide aminé très important dans le panorama nutritionnel, elle est largement utilisée par les athlètes et par les personnes qui cherchent à compléter leur alimentation avec ce composant sur une base régulière.
Parfois, cependant, certaines personnes pensent que la glutamine ne peut être associée à d’autres acides aminés : loin de là ! Car c'est une excellente option.
Continuez de l’utiliser conjointement à d’autres produits tels que :
La L-Glutamine 1000mg est un acide aminé qui peut être combiné à de nombreux autres compléments alimentaires dans votre routine quotidienne.
Avec quels autres produits puis-je associer la L-Glutamine 1000mg en plus des autres acides aminés ?
En plus des autres acides aminés, vous pouvez l’associer à :
Références externes sur la glutamine
- Castell, L. M., & Newsholme, E. A. (2001). The relation between glutamine and the immunodepression observed in exercise. Amino Acids, 20(1), 49–61.
- Cruzat, V., Rogero, M. M., Keane, K. N., Curi, R., & Newsholme, P. (2018). Glutamine: Metabolism and immune function, supplementation and clinical translation. Nutrients, 10(11).
- Kim, M. H., & Kim, H. (2017). The roles of glutamine in the intestine and its implication in intestinal diseases. International Journal of Molecular Sciences, 18(5), 1051.
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