Whey protein isolat

Circa 2-3 Stunden. Du kannst sowohl vorher als auch danach was essen, aber etwa 120 Minuten nach der Einnahme beginnt die Aminosäurekonzentration im Blut zu sinken, womit es Zeit für eine erneute Proteinzufuhr ist..

Du kannst Molkenprotein-Isolat als Zutat für verschiedene Rezepte verwenden oder für die Zubereitung von Shakes auf Basis von Wasser oder Milch.

Viele Menschen kombinieren es mit Milchprodukten, meistens in ihrer entrahmten Form, wie z. B. Frischkäse, oder fügen Kakaopulver hinzu, um Kuchen, Pfannkuchen und andere gesunde Backrezepte zuzubereiten.

Klassisch wird Molkenprotein-Isolat aber schon immer als Shake eingenommen, indem man es in der vom Hersteller empfohlenen Menge mit Wasser mischt, um die Nährwerteigenschaften so wenig wie möglich zu verändern.

Hauptsächlich ist es für Sportler empfohlen, da sie einen höheren Proteinbedarf haben und es oft schwierig ist, diesen einzig und allein durch die normale Nahrungsaufnahme zu decken.

Es ist aber natürlich auch eine hochwertige Nahrungsquelle für alle, die ihre Proteinzufuhr erhöhen möchten.

Ja, Molkenproteinisolat kann man problemlos mit sehr vielen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren. Tatsächlich gibt es keine bekannten negativen Wechselwirkungen mit diesen Produkten.

Eine klassische und sehr empfehlenswerte Kombination ist die Mischung von Creatin-Monohydrat und Molkenprotein-Isolat im selben Shake.

Beides sind großartige Proteinformen. Allerdings könnte man sagen, dass Molkenprotein-Isolat die bessere Variante ist, da es mehr Eiweiß und weniger Kohlenhydrate und Fett enthält.

Dieser Unterschied macht sich vor allem in Definitions- oder Abnehmphasen bemerkbar, in denen die tägliche Kalorienzufuhr geringer ist. In einer Volumen- oder Massephase sind die Unterschiede geringer.

Bei einem Hydrolysat handelt es sich um ein Molkenprotein-Isolat, das einem Hydrolyseprozess unterzogen wurde und somit ein laktosefreies Protein ist.

Viele bevorzugen die Einnahme von hydrolysiertem Protein vor und nach dem Training, da es besser verdaulich ist als Proteinisolat.

Nein, Molkenproteinisolat macht nicht dick. Es handelt sich vielmehr um ein Präparat mit einem moderaten Kaloriengehalt (ein Messlöffel Isolat liefert etwa 120 kcal) und kann in Phasen des Fettabbaus ein sehr nützlicher Ersatz für andere kohlenhydrathaltige Proteinnahrungsmittel sein.

Für Milcheiweißallergiker ist es nicht geeignet, aber bei anderen Allergien kann es schon eingenommen werden. Und es ist für Vegetarier geeignet, aber nicht für Veganer.

Achtung! Viele Molkenproteinisolate sind für Sojaallergiker nicht geeignet, da sie Sojalecithin enthalten. Bei HSN sind Evolate 2.0 und 100 % Whey Protein Isolate frei von dieser Zutat.

Durch unabhängige Akkreditierungen. Jede andere Methode (Löslichkeit, Konsistenz und Säuregehalt) ist nicht zuverlässig, noch kann man durch sie die ernährungsphysiologische Qualität des Produkts bestimmen. Achte auf Unternehmen mit Zertifizierungen, die die Qualitätsstandards des Produktionsprozesses garantieren:

• GMP, GWP, GHP
• Einhaltung der ISO-Normen.
• IFS / BRCGS  
• HACCP
• Interne Kontrollprozesse nach eigenen Kriterien.

HSN ist ein Unternehmen, das sich für gute Praktiken in der Sporternährungsbranche einsetzt. Unsere Qualitätsgarantie verfügt über mehrere der anerkanntesten Zertifizierungen, und wir arbeiten jeden Tag daran, um weitere Zertifizierungen zu erhalten.

Nein. Alle auf dem Markt beworbenen Mahlzeitenersatzprodukte müssen die Kriterien der Richtlinie 96/8 /EG der Kommission vom 26. Februar 1996 über Lebensmittel für kalorienarme Ernährung zur Gewichtsverringerung erfüllen, und Molkenprotein-Isolat erfüllt diese Anforderungen nicht.

Bei einer gesunden, vollständigen und ausgewogenen Ernährung ist es perfekt, um damit proteinreiche Lebensmittel bei einer Mahlzeit zu ersetzen.