Energy-gels

Q: Wann sollten Energy-Gels eingenommen werden?

Die Gele können vor und während des Sports eingenommen werden, sei es beim Krafttraining, beim Laufen oder bei intensivem Langstreckentraining.Wir empfehlen Energy-Gels während des Trainings mit Wasser einzunehmen, ungefähr 45 Minuten nachdem man mit dem Sport angefangen hat. Jedoch ist diese Zeitangabe von vielen Faktoren abhängig, wie z. B. der Sportart, der Intensität des Sports oder den körperlichen Eigenschaften.

Q: Wie lange dauert es, bis die Wirkung eines Energiegels einsetzt?

Bei Radfahrern und Läufern kann es zwischen 5 und 10 Minuten dauern, bis das Gel Wirkung zeigt, wobei das individuell von Person zu Person unterschiedlich ist.Es ist wichtig, eine realistische Erwartung zu haben und darüber im Klaren sein, dass ein Energie-Gel kein Wundermittel ist, der eine sofortige und unmittelbare Wirkung hat, obwohl es schnell und leicht vom Körper absorbiert wird.

Probiere unsere Energy Gels, die reich an Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralien sind. Leicht zu öffnen und zu transportieren:

Indexinhalte

Bei HSN findest du die besten Energy-Gels mit oder ohne Koffein ebenso wie vegane Energy-Gels mit dem besten Qualitäts-Preis-Verhältnis auf dem Markt, sowie von anderen Marken.

Du kannst Gele mit verschiedenen Geschmacksrichtungen und mit oder ohne Stimulanzien auswählen. Wir bieten sie im praktischen Einzeldosisformat an, damit du sie immer und überall einnehmen kannst! Probiere unser Willkommenspaket oder unsere Gele, die perfekt beim Radfahren, Joggen oder bei einem Wettkampf sind. Sie werden dein bester Begleiter sein!

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Was sind Energy-Gels?

Ein Energy-Gel ist ein Kohlenhydratpräparat, das während dem Sport oder Wettkampf eingenommen werden kann.

Es handelt sich um ein Nahrungsergänzungsmittel mit einer zähflüssigen Konsistenz, das zu einem Spitzenprodukt im Bereich der Sportnahrung und bei Ausdauersportlern geworden ist.

Es besteht aus Kohlenhydraten mit einem hohen glykämischen Index, so dass es ein schneller Energielieferant ist, der jederzeit eingenommen werden kann.

Welchen Zweck erfüllen Energiegels und wozu sind sie gut?

Sie versorgen unseren Körper mit "Treibstoff", wenn wir schnell Energie benötigen, um große Anstrengungen zu bewältigen.

Energie-Gels versorgen Ausdauersportler mit viel Energie bei langen Trainingseinheiten. Es soll dazu beitragen, die körperliche Leistungsfähigkeit bei hochintensiven und lang andauernden körperlichen Übungen bei trainierten Erwachsenen zu verbessern.

Arten von Energie-Gels

Hier findest du eine Liste mit den verschiedenen Optionen, die in unserem Shop erhältlich sind:

Empfehlungen für die richtige Einnahme von Energy-Gels

Bei HSN empfehlen wir immer, Energy-Gels zusammen mit Wasser einzunehmen. Mit Wasser wird die Konsistenz flüssiger, weshalb die Einnahme einfacher ist.

Ein sehr praktischer Trick, der von vielen Radfahrern und Läufern angewandt wird, besteht darin, es in einer Sportflasche oder einer isothermischen Trinkflasche aufzulösen und nach und nach im eigenen Tempo zu trinken.

Welche Eigenschaften weisen Energy-Gels auf?

Die Gele enthalten viele Kohlenhydrate, die eine hervorragende Energiequelle sind und die sich optimal in Momenten körperlicher Anstrengung eignen, um eine anhaltende Leistung zu gewährleisten. Sie enthalten auch Natrium, Vitamine und Mineralien, um die Verluste durch Schweiß auszugleichen.

Im Allgemeinen verbessern sie die Leistung sowohl bei Langstreckensportarten als auch bei sehr intensiven, kurz andauernden Belastungen und verringern die Müdigkeit.

Es sollte beachtet werden, dass:

Kohlenhydratlösungen zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit während einer intensiven und lang anhaltenden körperlichen Betätigung bei trainierten Erwachsenen beitragen. Die Wirkung tritt nur bei trainierten Erwachsenen ein, die mit hoher Intensität (mindestens 65 % der VO2max) und langer Dauer (mindestens 60 Minuten) trainieren.
Koffein zur Verringerung der wahrgenommenen Anstrengung während des Sports beiträgt. Es sollte in einer Dosis von 4 mg/kg Körpergewicht eine Stunde vor dem Sport eingenommen werden.

Energygels sind Lebensmittel für Sportler, insbesondere eignen sie sich für Langstreckensportarten wie Langstreckenläufe, Marathons, Radfahren, Triathlon usw.

Das Hauptziel von Hochleistungssportlern besteht darin, ihre Glykogenspeicher nicht mitten im Wettkampf aufzubrauchen. Die Einnahme von einem Energie-Gel ist daher ideal, da es schnell Energie liefert und keine Magenprobleme verursacht.

Die beliebtesten Energiegels bei Radfahrern und Läufern

Unsere Energy-Gels für Radfahrer und Läufer Evoenergy ohne Koffein und Evoenergy mit Koffein aus der Reihe SportSeries sind ein großartiger Verbündeter für alle Liebhaber des Laufens, des Trails, des Triathlons oder des hochintensiven Radfahrens geworden. Du kannst gerne ein Probierpaket kaufen, so dass du Geld sparst und deine Lieblingssorten auswählen kannst.

Dabei handelt es sich um Nahrungsergänzungsmittel in Gelform, die die nötige Portion Energie liefern und bequem in der Tasche oder sogar in der Hand mitgenommen werden kann.

Da wir wissen, dass nicht alle Sportler gleich reagieren, empfehlen wir, die Gele während des Trainings zu testen.

Vergiss nicht, sie in den entsprechenden Behälter zu entsorgen!

Welche Zusammenseztung haben Energy-Gels?

Energy-Gels bestehen im Wesentlichen aus Kohlenhydraten und Wasser. Die gängigsten Optionen sind Sportgels mit Guarana, mit oder ohne Koffein, einem Stimulans, das von einigen Sportlern nicht vertragen wird, ergänzt mit Vitamin C, Mineralien und einfachen Kohlenhydraten (Palatinose, Glukose, Fruktose), die zur Wiederherstellung der normalen Muskelfunktion (Kontraktion) nach hochintensiver körperlicher Betätigung beitragen.

Mit welchen Produkten kann man Energy-Gels kombinieren?

Eine perfekte Kombination ist die mit isotonischen Getränken und Sportriegeln, denn beides ergänzt sich im Trainingsalltag und im Wettkampfumfeld. Du findest alle Produkte, die du brauchst, in unserem Online-Shop mit der besten Qualität und großen Rabatten.

Wie wählt man das beste Energy-Gel aus?

Das Hauptziel von Hochleistungssportlern besteht darin, die Glykogenspeicher so lange wie möglich aufrechtzuerhalten. Dazu nutzen sie Strategien wie eine regelmäßige Einnahme von Kohlenhydraten mittels einer ausgewogenen Ernährung und der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, wie z. B. Energiegels.

Wo kann man Energy-Gels kaufen?

In Geschäften, die auf Sporternährung und gesunde Lebensmittel spezialisiert sind, wie HSN. Wir sind führend in diesem Sektor und verfügen über mehr als 12 Jahre Erfahrung, in denen wir Produkte mit einem unglaublichen Geschmack anbieten, die für eine vegane und vegetarische Ernährung, Allergien und Unverträglichkeiten geeignet sind.

Bei HSNstore setzen wir uns für die beste Qualität ein.

Unsere Gele enthalten Kohlenhydrate, Vitamin C und Mineralien. Andererseits enthalten sie kein Gluten, keine Laktose und keine Spuren von Schalenfrüchten, da uns das Wohlbefinden alle unserer Kunden sehr wichtig ist.

Wir von HSN empfehlen Ihnen, dieses Produkt aufgrund seiner Qualität und seines Geschmacks in Ihr Training einzubeziehen:

Verpassen Sie nicht den Black Friday & Cyber Monday bei HSN. Wir sind nicht auf ihre Termine, aber wir arbeiten auf sie das ganze Jahr über.

Häufig gestellte Fragen unserer Kunden

Denn sie sind dank ihrer Eigenschaften ein hervorragendes Hilfsmittel für Sportler und Athleten, sowohl im Training als auch im Wettkampf.

Die Gele können vor und während des Sports eingenommen werden, sei es beim Krafttraining, beim Laufen oder bei intensivem Langstreckentraining.

Wir empfehlen Energy-Gels während des Trainings mit Wasser einzunehmen, ungefähr 45 Minuten nachdem man mit dem Sport angefangen hat. Jedoch ist diese Zeitangabe von vielen Faktoren abhängig, wie z. B. der Sportart, der Intensität des Sports oder den körperlichen Eigenschaften.

Bei Radfahrern und Läufern kann es zwischen 5 und 10 Minuten dauern, bis das Gel Wirkung zeigt, wobei das individuell von Person zu Person unterschiedlich ist.

Es ist wichtig, eine realistische Erwartung zu haben und darüber im Klaren sein, dass ein Energie-Gel kein Wundermittel ist, der eine sofortige und unmittelbare Wirkung hat, obwohl es schnell und leicht vom Körper absorbiert wird.

Für Trainingseinheiten von bis zu 2,5 Stunden ist eine Portion Gel mit 31 g Kohlenhydraten ausreichend, für Trainingseinheiten, die länger als 2,5 Stunden dauern, reicht eine Portion alle 45-60 Minuten.