Vitamine

Q: Welche Vitamine braucht ein Sportler?

Vitamin C versorgt den Körper zwar nicht mit Energie, sondern trägt zur Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei sowie zum Schutz von Proteinen und Lipiden vor oxidativen Schäden. Vitamin B6 ist auch besonders wichtig, da es zum Proteinstoffwechsel und zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt und die Vitalität fördert. Die Wahl der Produkte und Marken hängt jedoch von den spezifischen Ernährungsbedürfnissen des jeweiligen Sportlers ab.

Q: Kann es zu einer Vitamin-Überdosierung kommen?

Es kann zu einer Hypervitaminose kommen, die ebenso schädlich wie ein Mangel sein kann. Vorsicht! Ein Überschuss an bestimmten Nährstoffen in unserem Körper kann zu einer organischen Vergiftung führen. Einige Nährstoffe wie zum Beispiel Vitamin C werden bei einem Überschuss im Organismus über den Urin ausgeschieden. Es gibt jedoch auch andere wie A oder D, die sich anreichern und ein organisches Ungleichgewicht verursachen können.

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Indexinhalte

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Vitaminpräparate

Diese Produkte können dir dabei helfen, eine gute gesundheitliche Verfassung aufrechtzuerhalten und dich mit den notwendigen Vitaminen und Mineralien zu versorgen, die du für deine täglichen Aktivitäten benötigst. Insbesondere Sportler oder Menschen, die täglich hochintensiven Sport betreiben, sollten auf ihre Vitaminzufuhr achten. Aber wozu dienen Vitaminpräparate und wie können sie deinem Körper helfen? Wir teilen es dir mit.

Was sind Vitamine?

Vitamine sind organische Verbindungen, die in kleinen Mengen in natürlichen Lebensmitteln vorkommen.

Sie sind ein entscheidender Faktor für das reibungslose Funktionieren des Körpers. Eine unzureichende Menge einer dieser Verbindungen kann das Risiko der Entwicklung bestimmter Gesundheitsprobleme erhöhen.

Jeder weiß, dass Vitamine und Mineralstoffe für einen gesunden Körper unerlässlich sind. Die meisten Menschen sind sich jedoch nicht über ihre spezifische Funktion im Körper bewusst. Bleib dran und erfahre welche es sind.

Wie viele Arten von Vitaminen gibt es?

Alle Vitamine und Mineralstoffe haben zahlreiche Vorteile und leisten einen wesentlichen Beitrag zu vielen Körperfunktionen:

VITAMINE	EIGENSCHAFTEN
Vitamin A	Trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.
Thiamin	Trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Riboflavin	Erhaltung der normalen Funktion des Nervensystems, der Haut und der Schleimhäute.
Niacin	Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung.
Pantothensäure	Trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, zu einer normalen geistigen Leistung und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Vitamin B6	Trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems sowie zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei.
Vitamin B9 oder Folsäure	Essentiell für die Herstellung von DNA und RNA.
Vitamin B12	Unterstützt eine normale neurologische und psychologische Funktion sowie die normale Funktion des Immunsystems.
Vitamin C	Trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems während und nach extremer körperlicher Anstrengung bei sowie zur Kollagenbildung, zum Energiestoffwechsel, zur Funktion des Nervensystems, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zum Schutz von DNA, Proteinen und Lipiden vor oxidativen Schäden.
Vitamin D	Trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei, zu einem normalen Calciumspiegel im Blut, zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne, zur normalen Funktion der Muskeln und des Immunsystems und es hat eine entzündungshemmende Wirkung.
Vitamin E	Schützt die DNA, Proteine und Lipide vor oxidativen Schäden.
Vitamin K	Trägt zu einer normalen Blutgerinnung und zur Erhaltung normaler Knochen bei.

Warum sollte man Vitamine online kaufen?

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Häufig gestellte Fragen über Vitaminpräparate

Du hast die Möglichkeit, Produkte mit einzelnen Nährstoffen einzunehmen oder Multivitamine zu kaufen, mit denen du deinen täglichen Vitaminbedarf deckst. In unserem Online-Shop findest du viele Angebote für HSN-Produkte ebenso wie für Produkte anderer Marken.

In unserer Reihe RawSeries bieten wir Produkte an, die nur einen einzigen Inhaltsstoff oder Vitamin (z. B. aus der B-Gruppe) enthalten. Im Gegensatz bieten wir in unseren Reihen EssentialSeries und SportSeries Produkte mit vielen Vitaminen, Vitaminen und weiteren Verbindungen an.

Wenn du Formeln mit Vitaminen und Mineralstoffen aus verschiedenen Gruppen (z. B. aus der B-Gruppe) zusammen mit weiteren Inhaltsstoffen kaufen möchtest, empfehlen wir dir die Multivitamine der Marken SportSeries oder EssentialSeries.

Das hängt davon ab, ob man bereits einen Vitaminmangel aufweist und wie stark dieser im Körper ist. Wenn du einen schweren Mangel hast, hat dein Körper einen höheren Vitaminbedarf, wodurch es länger dauert, bis sich die Wirkung von Multivitaminpräparaten bemerkbar macht.

Im Allgemeinen sind die ersten Wirkungen zwischen 3 und 12 Wochen nach Beginn der Einnahme des Vitaminpräparats zu spüren.

Vitamin C, da es zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt. Entdecke alle Produkte, die wir in unserem Online-Shop anbieten.

Vitamin C versorgt den Körper zwar nicht mit Energie, sondern trägt zur Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei sowie zum Schutz von Proteinen und Lipiden vor oxidativen Schäden.

Vitamin B6 ist auch besonders wichtig, da es zum Proteinstoffwechsel und zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt und die Vitalität fördert.

Die Wahl der Produkte und Marken hängt jedoch von den spezifischen Ernährungsbedürfnissen des jeweiligen Sportlers ab.

Es kann zu einer Hypervitaminose kommen, die ebenso schädlich wie ein Mangel sein kann.

Vorsicht! Ein Überschuss an bestimmten Nährstoffen in unserem Körper kann zu einer organischen Vergiftung führen.

Einige Nährstoffe wie zum Beispiel Vitamin C werden bei einem Überschuss im Organismus über den Urin ausgeschieden. Es gibt jedoch auch andere wie A oder D, die sich anreichern und ein organisches Ungleichgewicht verursachen können.

Eine vegane oder vegetarische Ernährung sollte von einem Ernährungsberater sorgfältig überwacht und geplant werden, damit eine ausgewogene Ernährung gewährleistet wird. Denn wenn man nicht darauf achtet, kann es schnell zu einem Nährstoffmangel kommen. In diesen Fällen werden Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, um sich schnell wieder zu erholen.

Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B12 (und anderen B-Vitaminen) werden vor allem für Menschen empfohlen, die sich vegan oder vegetarisch ernähren, da dieses Vitamin nicht durch pflanzliche Lebensmittel aufgenommen wird.