Eine andere Kakaocreme, mit einer viel natürlicheren Basis
Kakao- und Erdnusscreme mit Kokos von FoodSeries ist eine Kakao- und Erdnusscreme mit Kokos.
Sie ist nicht als herkömmliche Aufstrichcreme entstanden, sondern als eine andere Art, den Geschmack zu genießen, den wir alle seit Kindertagen kennen – aber mit einem viel saubereren Rezept, das auf echten Zutaten basiert. Ihr großer Pluspunkt zeigt sich schon beim ersten Löffel: Hier stehen nicht Öle oder raffinierte Zucker im Vordergrund, sondern die gerösteten Erdnüsse, der Kakao und die Kokospaste, mit einem sehr gelungenen Geschmack und einem Profil, das viel besser zum Alltag passt.
Diese Creme ist inspiriert von der schokoladigen Welt, die du beim gesunden Essen so vermisst, aber sie bewegt sich im Bereich des Real Food: natürlicher, proteinreich und mit einer Textur, die eher an echte Erdnusscreme als an eine ultraverarbeitete Creme erinnert.
Die Hauptzutat merkt man wirklich
Ein großer Erfolg dieses Rezepts ist, dass 65 % des Produkts aus gerösteten Erdnüssen bestehen. Das verändert das Erlebnis komplett: Der Geschmack ist viel intensiver, die Textur authentischer und das Endergebnis fühlt sich viel mehr nach hochwertiger Nusscreme als nach süßer, ultraverarbeiteter Creme an.
Außerdem haben wir Kokospaste hinzugefügt, um das Ganze abzurunden und einen runderen Geschmack zu schaffen, sowie Kakao, um den typischen Kakaogeschmack zu erzielen, aber mit einer viel natürlicheren Identität.
Authentischer, rustikaler, echter
Diese Creme ist etwas rustikaler als herkömmliche Aufstrichcremes, weil ihre Basis echt ist: viel Nuss, Dichte, Körper und ein natürlicheres Mundgefühl.
Und genau darin liegt ihr Charme. Sie will keine weiche Creme aus industrieller Verarbeitung imitieren, sondern eine viel realere Version des Kakao-Erdnuss-Geschmacks bieten – mit einem leckeren Ergebnis, das perfekt zum Genießen ist.
Zutaten, die Geschmack und auch Nährwert bringen
Erdnuss, Kakao und Kokos: eine sehr gut abgestimmte Kombination
Das Rezept ist so gestaltet, dass der Geschmack an erster Stelle steht, ohne die Zusammensetzung zu vernachlässigen. Die Erdnuss bringt Körper, Charakter und eine natürlich protein- und fettreiche Basis. Der Kakao sorgt für die intensive, erkennbare Note. Und der Kokos sorgt für Ausgewogenheit, mildert ab und gibt eine besondere Note.
Das Ergebnis ist eine Creme mit Persönlichkeit: vertraut, weil sie an klassische Geschmäcker erinnert, aber gleichzeitig anders, weil sie viel natürlicher wirkt.
Mit Agavensirup gesüßt
Ein weiteres Detail, das den Unterschied macht, ist die Verwendung von Agavensirup zum Süßen. So entsteht ein angenehmer süßer Geschmack, ohne auf weißen Zucker oder Süßstoffe zurückzugreifen, die manchmal einen zu starken Nachgeschmack hinterlassen.
Das passt perfekt zur Philosophie unserer Creme: einen süßen und leckeren Geschmack zu bewahren, aber mit einem Rezept, das für alle, die auf ihre Ernährung achten und trotzdem genießen wollen, stimmiger ist.
Proteinquelle
Dank der Zusammensetzung hat diese Creme ein viel interessanteres Profil als viele herkömmliche Aufstrichcremes. Ihr Proteingehalt ist höher als bei einer Standard-Kakaocreme.
Was sie besonders macht:
- Hergestellt aus echten Zutaten.
- Proteinquelle.
- Ohne Palmöl.
- Für Veganer geeignet.
- Ideal für den täglichen Gebrauch in einer ausgewogenen Ernährung.
Ein sehr gelungener Geschmack, mit dem gewohnten Touch, aber authentischer
Erinnert an die Kakaocremes, die wir alle kennen
Es gibt Geschmäcker, die verbinden sofort, und dieser ist einer davon. Schon beim ersten Bissen erinnert die Mischung aus Kakao, Süße und Cremigkeit an die Kakaocremes, die Teil unserer Kindheit sind.
Deshalb funktioniert sie so gut: weil sie diesen vertrauten Touch hat, den man immer wieder haben möchte.
Aber mit einer natürlicheren Persönlichkeit
Allerdings ist das keine ultraverarbeitete Aufstrichcreme, die sich als gesund tarnt. Und das merkt man positiv. Im Vergleich zu weicheren, einheitlicheren und „süßeren“ Optionen findest du hier eine Creme, die viel mehr einer Kakao-Erdnusscreme ähnelt als einer verarbeiteten Schokoladencreme.
Wenn du schon Produkte wie Nut Choco kennst, die für den gelegentlichen Gebrauch gedacht sind und als gesündere Alternative zu herkömmlichen Supermarktaufstrichen gelten, geht diese Creme in eine andere Richtung: sie ist echter, mehr für den täglichen Gebrauch als gesundes Lebensmittel gedacht und weniger als „fitnesstauglicher Snack“.
Der Kokos gibt ihr eine eigene Note
Die Kokospaste ist nicht nur ein Detail. Sie hat eine klare Funktion im Rezept: Sie mildert den Geschmack ab, rundet das Profil von Kakao und Erdnuss ab und bringt eine leichte, natürliche Süße, die sehr gut ins Gesamtbild passt.
Und ja, der Kokos schmeckt heraus. Er überdeckt nicht den Hauptgeschmack, hinterlässt aber eine erkennbare Nuance, die der Formel Persönlichkeit verleiht und sie von anderen Cremes dieser Art unterscheidet.
Wie du sie im Alltag verwendest und nie langweilig wirst
Eines der besten Dinge an dieser Creme ist, dass sie nicht nur ein typisches „Fitness“-Produkt für bestimmte Momente ist. Du kannst sie genau wie eine gute natürliche Erdnusscreme verwenden: praktisch, flexibel und superlecker.
Auf Toast, Pancakes oder Reispfannkuchen
Die einfachste Art, sie zu genießen, ist immer noch eine der besten. Auf Toast, Haferpfannkuchen, Pancakes oder Reispfannkuchen schmeckt sie fantastisch. Egal, ob zum Frühstück, als Snack oder wenn du zwischendurch Lust auf etwas Leckeres hast.
Eine gute Idee ist, sie mit Bananenscheiben, Erdbeeren oder etwas Zimt zu kombinieren. In wenigen Sekunden hast du eine sehr verlockende und viel interessantere Option als viele konventionelle und weniger gesunde Produkte.
Im Porridge oder Reisbrei
Wenn du gerne vollere Frühstücke oder Snacks zubereitest, hier eine Gewinnerkombination: einen Löffel in deine Haferflocken oder in eine Reiscreme geben. Die Wärme sorgt dafür, dass die Creme etwas schmilzt, sich mit der Basis vermischt und eine großartige Textur entsteht.
Auch im Haferporridge passt sie super, wo Kakao und Kokos für einen runderen Geschmack sorgen und ein einfaches Frühstück zu etwas Besonderem machen.
Einfach so, direkt vom Löffel
Manche Produkte kauft man mit einer bestimmten Idee und genießt sie dann auf die einfachste Weise. Diese Creme ist so ein Fall. Ein Löffel direkt aus dem Glas kann der Moment sein, der dir den Nachmittag rettet, den Heißhunger stillt und dabei perfekt in eine bewusste Ernährung passt.
Du musst sie nicht für eine „Cheat Meal“ aufheben oder als etwas Besonderes behandeln. Gerade eine ihrer Stärken ist, dass sie durch Rezeptur und Zutatenqualität ganz natürlich Teil deiner Routine sein kann.
In einfachen Rezepten, die immer funktionieren
- Als Topping auf Protein-Pancakes.
- Vermischt mit Natur- oder Pflanzenjoghurt.
- Auf kleingeschnittenem Obst, besonders Banane oder Apfel.
- In Haferbrei oder Reiscreme für Geschmack und Cremigkeit.
- Als Füllung für süße Toasts oder Wraps.
- In Bowls mit Cerealien, Samen und Obst.
Nicht nur für Sportler: für alle, die besser essen wollen
Eine flexible Alternative, um sich mit Genuss zu pflegen
Manchmal denkt man, solche Produkte machen nur in sehr strengen Diäten oder im Sport Sinn, aber hier ist es genau andersrum. Klar passt sie super in eine Ernährung mit diesem Fokus, aber sie ist nicht darauf beschränkt.
Sie ist auch eine sehr interessante Option für alle, die besser essen wollen, mehr Kontrolle über das, was sie zu sich nehmen, und ausgewogenere Alternativen suchen, ohne auf Geschmack zu verzichten.
Schmeckt nicht nach „Diätprodukt“
Und das ist wichtig. Denn oft ist Gesundes langweilig, trocken oder wenig befriedigend. Hier nicht. Hier hast du eine Creme, die durch Geschmack, Textur und die einfache Integration in den Alltag begeistert.
Sie ist kein punktueller „Snack“ im Fitness-Look. Es ist eine Creme, die wirklich schmecken soll und die du täglich so verwenden kannst wie eine natürliche Erdnusscreme – aber mit dem Extra an Kakao und Kokos, das sie noch besonderer macht.
Häufig gestellte Fragen zur Creme
Warum ist Sonnenblumenöl drin?
Das Sonnenblumenöl wird hinzugefügt, um die Textur etwas leichter zu machen und die Creme angenehmer streich- und mischbar zu machen. Es ersetzt keine Hauptzutaten und mindert nicht die Qualität des Rezepts.
Außerdem ist es ein Öl mit einem hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren, was sehr gut zum ernährungsphysiologischen Konzept des Produkts passt. Anders gesagt: Es sorgt für eine angenehmere Textur, ohne Geschmack oder Wert der Formel zu beeinträchtigen.
Schmeckt man den Kokos heraus?
Ja, man schmeckt ihn. Er dominiert nicht und überdeckt weder Kakao noch Erdnuss, hinterlässt aber eine sanfte, erkennbare Nuance, die der Creme ein anderes und reichhaltigeres Profil verleiht.
Diese Kokosnote hilft, das Ganze abzurunden, bringt eine leichte Süße und verleiht Persönlichkeit. Es ist so eine Sache, bei der du einen Löffel probierst und denkst: „Okay, das hat was Besonderes.“
Ist die Textur wie bei einer herkömmlichen Kakaocreme?
Nicht ganz. Und das ist Teil ihres Charmes. Weil sie auf einer hohen Erdnussbasis formuliert ist, ist die Textur etwas dichter und rustikaler als bei stark verarbeiteten Cremes. Man schmeckt die Nuss mehr und es fühlt sich natürlicher an.
Trotzdem ist sie sehr einfach zu genießen, sowohl als Aufstrich als auch gemischt in anderen Zubereitungen.
Kann ich sie jeden Tag essen?
Ja, sie ist eine völlig valide Option für den häufigen Gebrauch in einer ausgewogenen Ernährung. Tatsächlich ist das eine ihrer Stärken: Sie ist nicht als gelegentliches Produkt gedacht, sondern als echte Alternative für alle, die sich gesund ernähren und trotzdem leckere Geschmäcker genießen wollen.
Ist sie nur für Sportler?
Nein. Sie ist für Sportler, für aktive Menschen und auch für alle, die einfach eine natürlichere, mit echten Zutaten reichere und viel genussvollere Creme zu Hause haben wollen als andere Produkte im Regal.
Wenn du eine Kakaocreme suchst, die nach dem klassischen Kakao schmeckt, aber mit einem natürlicheren, ehrlicheren Rezept, das sich leichter in deine Routine einfügt, kann diese zu einem deiner Lieblingskäufe werden, die du immer wiederholen willst.
Wissenschaftliche Quellen
- Bonku, R., & Yu, J. (2020). Gesundheitliche Aspekte von Erdnüssen als Ergebnis ihrer chemischen Zusammensetzung. Food Science and Human Wellness, 9(1), 21-30.
- Nakonechna, K., Ilko, V., Berčíková, M., Vietoris, V., Panovská, Z., & Doležal, M. (2024). Nährwert, Gebrauchstauglichkeit sowie sensorische Qualität und Sicherheit von Sonnenblumenöl auf dem mitteleuropäischen Markt. Agriculture, 14(4), 536.
- Magrone, T., Russo, M. A., & Jirillo, E. (2017). Kakao- und dunkle Schokoladenpolyphenole: Von der Biologie zu klinischen Anwendungen. Frontiers in Immunology, 8, 677.
- Ajibola, O. O. (2026). Nährstoffzusammensetzung und bioaktive Eigenschaften tropischer Kokospalmenfrüchte mit funktionellen Lebensmittelanwendungen. Discover Food, 6, 21.
