Evowhey Protein: ein Whey-Protein für alle Zielgruppen
Evowhey Protein von SportSeries ist unser Whey-Protein mit Geschmack als Referenz: ein Whey Protein Concentrate, also ein konzentriertes Molkenprotein, gedacht für alle, die ihrem Ernährungsplan bequem, einfach und lecker Proteine hinzufügen wollen.
Das konzentrierte Molkenprotein wird aus Molke gewonnen, die bei der Käseherstellung von der Casein getrennt wird, und durch Filtersysteme verarbeitet, die den Proteinanteil konzentrieren.
Es ist ein Protein aus Milch von grasgefütterten Kühen, mit einem vollständigen Aminosäureprofil und einer Formulierung, die für Shakes, Rezepte oder schnelle Kombinationen zu jeder Tageszeit gedacht ist.
Warum Evowhey eines der beliebtesten Proteine bei HSN ist
Whey Protein Concentrate: praktisch, vielseitig und einfach zu verwenden
Evowhey lässt sich leicht anrühren, ist unkompliziert zu transportieren und kann zu verschiedenen Tageszeiten genutzt werden: rund ums Training, zum Frühstück, zwischendurch oder um eine proteinarme Mahlzeit zu ergänzen.
Wenn du eine geschmacksneutrale Option bevorzugst, um sie mit Kakao, Obst, Kaffee, Zimt oder Aromastoffen zu kombinieren, gibt es auch Whey Protein Concentrate 100%, die geschmacksfreie Version des WPC.
Keine zugesetzten Aminosäuren: der deklarierte Proteingehalt ist echt
Evowhey enthält keine zugesetzten Aminosäuren, um den Proteingehalt künstlich aufzublähen. Der Beitrag stammt ausschließlich aus dem Molkenprotein in der Formel.
Diese Praxis, bekannt als amino-spiking, besteht darin, stickstoffhaltige Verbindungen hinzuzufügen, damit der scheinbare Proteingehalt höher wirkt. Bei Evowhey machen wir das nicht: Whey-Protein ist von Natur aus komplett.
Rund 80 % Protein in der Rohware
Das WPC, das wir verwenden, basiert auf einer Rohware mit etwa 80 % Protein, ein üblicher Referenzwert für ein Molkenkonzentrat für die Ernährung.
Wenn du bei manchen Geschmacksrichtungen Werte wie 77 g Protein pro 100 g statt 80 g siehst, liegt das daran, dass Aromen, Süßstoffe, Kakao oder andere Geschmackszutaten ebenfalls Platz in der Formel einnehmen. Der Unterschied pro Shake ist meist gering, daher empfehlen wir, den Geschmack zu wählen, der dir am besten schmeckt.
Geschmacksrichtungen mit Kakao können einen etwas geringeren Proteingehalt haben, weil sie einen höheren Anteil Kakaopulver benötigen. Deshalb zeigen wir bei HSN die spezifischen Nährwertangaben für jeden Geschmack, damit du transparent vergleichen kannst.
Hoher biologischer Wert und PDCAAS als Referenz
Die folgende Tabelle fasst den biologischen Wert und den PDCAAS von Evowhey Protein im Vergleich zu anderen üblichen Proteinquellen zusammen.
| Proteinquelle | Biologischer Wert | PDCAAS |
|---|
| Evowhey Protein | 104 | 1 |
| Ganzes Ei | 100 | 1 |
| Milch | 91 | 1 |
| Casein | 77 | 1 |
| Fleisch | 80 | 0,9 |
| Soja | 74 | 0,9 |
| Erbse | 65 | 0,69 |
| Reis | 83 | 0,47 |
Diese Daten helfen zu verstehen, warum Molkenprotein eine der meistgenutzten Proteinquellen ist, wenn man ein komplettes, bequemes und ernährungsphysiologisch hochwertiges Protein sucht.
Vollständiges Aminogramm, ohne zugesetzte Aminosäuren
Evowhey hat ein vollständiges Aminogramm, weil Proteine natürlich aus Aminosäuren bestehen. Das bedeutet nicht, dass der Formel Aminosäuren hinzugefügt wurden, sondern dass das eigene Profil des Molkenproteins angegeben wird.
Außerdem hat jeder Geschmack seine eigenen Nährwertangaben, inklusive Aminosäureprofil, wenn es zutrifft, da die Werte je nach der Natur der Milchrohware leicht variieren können.
Evowhey Protein: ein Protein für verschiedene Routinen
Ein hochwertiges Proteinpulver muss sich nicht auf ein einziges Ziel beschränken. Evowhey passt sowohl in eine Krafttrainingsphase als auch in eine allgemeinere gesunde Ernährungsroutine, immer im Rahmen einer abwechslungsreichen und auf deine Bedürfnisse abgestimmten Ernährung.
Wenn du eine Option mit weniger Fett und Zucker suchst, kannst du die isolierte Version Evolate 2.0 (Whey isolate CFM) in Betracht ziehen. Wenn du ein Whey-Protein mit Geschmack möchtest, das vielseitig und einfach zu genießen ist, ist Evowhey eine sehr komplette Wahl.
Wann Evowhey Protein einnehmen
Du kannst Evowhey zu der Tageszeit nehmen, die am besten zu deiner Routine passt. Üblich ist die Einnahme vor oder nach dem Training, aber es kann auch zum Frühstück, zwischendurch oder zum Ergänzen einer proteinarmen Mahlzeit verwendet werden. Wichtig ist, dass die tägliche Gesamtproteinmenge zu deinen Bedürfnissen und deiner restlichen Ernährung passt.
Welchen Geschmack aus über 50 Optionen probieren
Evowhey besticht durch seine Geschmacksvielfalt. Es gibt süßere Optionen, Dessertgeschmäcker, Schokolade, Kaffee, Früchte und klassischere Profile für alle, die einen Shake suchen, den man gern wiederholt.
- Wenn du süßere Geschmäcker magst: Banoffee, Karamell, Kekse oder Sahnetorte.
- Wenn du weniger süße Geschmäcker suchst: Doppel-Schokolade oder Milchkaffee.
- Wenn du sehr HSN-typische Geschmäcker probieren willst: Karibische Vanille, Nougat oder Pistazie.
Wenn du nicht sicher bist, wo du anfangen sollst, wähle kleine Formate oder probiere das Evowhey Protein Probierpaket. So kannst du deine Favoriten entdecken, bevor du größere Formate wählst.
Wenn süße Proteine nicht dein Ding sind, ist eine praktische Option, das geschmacksneutrale WPC mit Aromastoffen in Pulverform zu kombinieren, um die Geschmacksintensität nach deinem Geschmack anzupassen.
Häufig gestellte Fragen zu Evowhey Protein
Wie viel Evowhey kann ich pro Shake und pro Tag nehmen?
Das hängt von deinem Proteinbedarf, deiner restlichen Ernährung und dem Zeitpunkt der Einnahme ab. Du kannst mit der im Gebrauchshinweis angegebenen Menge starten und sie je nach Ziel, Verdauungstoleranz und Gesamtproteinaufnahme anpassen.
Brauche ich einen Shaker, um Evowhey zuzubereiten?
Das ist nicht zwingend nötig, aber die bequemste Art, einen homogenen Shake zu bekommen. Du kannst auch einen Mixer oder Schneebesen verwenden.
Kann ich Evowhey mit anderen Getränken mischen oder damit kochen?
Ja. Du kannst es mit Wasser, Milch, pflanzlichen Getränken, lauwarmem Kaffee, Smoothies oder Rezepten wie Pfannkuchen, Porridge und Kuchen mischen. Wenn du es in sehr heißen Getränken verwendest, mische es vorher mit einer kleinen Menge kalter oder lauwarmer Flüssigkeit, um Klumpen zu vermeiden und die Textur zu verbessern.
Was ist die Rohware von Evowhey Protein?
Wann immer möglich, arbeiten wir mit Fonterra WPC450. In bestimmten Fällen kann eine gleichwertige europäische Rohware verwendet werden, die von HSN geprüft wird, um den ernährungsphysiologischen und organoleptischen Standard des Produkts zu gewährleisten. Mehr Infos findest du im Blogartikel: Welche Rohware verwendet Evowhey Protein?.
Enthalten die Geschmacksrichtungen mit Instantkaffee Koffein?
Die Koffeinmenge in den Kaffee-Geschmacksrichtungen ist vernachlässigbar. Kaffee wird wegen seines Geruchs, seiner Farbe und seines Geschmacks verwendet, nicht als stimulierende Zutat.
Ist Evowhey ein gutes Protein, um es vor dem Schlafengehen zu nehmen?
Es kann problemlos vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Wenn du jedoch ein Protein speziell für die nächtliche Einnahme suchst, kannst du die Caseine in Betracht ziehen, wegen ihres langsameren Freisetzungsprofils.
Kann ich Evowhey und Kreatin im selben Shake kombinieren?
Ja. Evowhey und Kreatin sind kompatibel und können am selben Tag, zur selben Zeit oder im selben Shake eingenommen werden.
Muss ich Evowhey mit anderen Proteinen oder Aminosäuren kombinieren, um es zu verbessern?
Nein. Evowhey ist ein komplettes Protein und benötigt keine zugesetzten Aminosäuren oder andere Proteinquellen, um das Nährstoffprofil zu verbessern.
Was ist die Lecithin in Evowhey und warum ist sie enthalten?
Sonnenblumenlecithin wird verwendet, um die Dispersion des Proteins in Flüssigkeit zu verbessern und die Shakezubereitung zu erleichtern. Bei Evowhey wird Sonnenblumenlecithin verwendet, nicht Soja, um das Soja-Allergen in der Zusammensetzung zu vermeiden.
Warum fügst du Evowhey Süßstoffe hinzu?
Süßstoffe ermöglichen es, süße Geschmäcker ohne zusätzliche Kalorien zu erzielen. In Evowhey werden sie in sehr kleinen Mengen verwendet, und der enthaltene Zucker stammt natürlich aus dem Molkenprotein.
Wissenschaftliche Literatur
- FAO/WHO. (1991). Protein Quality Evaluation. Report of the Joint FAO/WHO Expert Consultation. FAO Food and Nutrition Paper, 51.
- Hoffman, J. R., & Falvo, M. J. (2004). Protein - Which is best? Journal of Sports Science and Medicine, 3(3), 118-130.
- Morton, R. W., Murphy, K. T., McKellar, S. R., Schoenfeld, B. J., Henselmans, M., Helms, E., et al. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. British Journal of Sports Medicine, 52(6), 376-384.
