Coenzym Q10 100 mg + BioPerine® – lerne es kennen

Coenzym Q10 100 mg + BioPerine^® von EssentialSeries ist ein Nahrungsergänzungsmittel in pflanzlichen Kapseln, hergestellt auf Basis von Coenzym Q10 in Form von Ubiquinon, standardisiertem Schwarzer-Pfeffer-Extrakt mit 98,5 % Piperin (BioPerine^®), Vitamin B2 und L-Selenomethionin.

Coenzym Q10, auch bekannt als Ubiquinon, ist ein Molekül, das in fast allen Zellen des menschlichen Körpers vorkommt. Es konzentriert sich besonders in Geweben mit hohem Energiebedarf, wie Herz, Nieren, Leber und Muskeln. Obwohl der Körper es natürlich produziert, nimmt die Produktion mit dem Alter ab (de Barcelos & Haas, 2019).

Coenzym Q10 ist ein klassisches Nahrungsergänzungsmittel in der Ernährung vieler Menschen, besonders bei denen, die nicht viel rotes Fleisch oder Innereien essen.

Entdecke die klassische CoQ10-Formel von HSN

Was ist CoQ10?

Coenzym Q10, oder CoQ10, ist eine fettlösliche Substanz, die natürlich praktisch im gesamten Körper verteilt ist. Seine chemische Struktur ähnelt der von Vitaminen, und wegen seiner weiten Verbreitung in den Geweben wird es auch Ubiquinon genannt (vom Lateinischen „ubique“, was „überall“ bedeutet, und dem Suffix „-quinon“, das auf seine chemische Struktur verweist, ähnlich der von Chinonen, einer Art organischer Verbindungen). Der Name „Ubiquinon“ kommt von seiner allgegenwärtigen Präsenz im Körper.

Mit der Zeit nimmt die natürliche CoQ10-Produktion im Körper tendenziell ab. Auch wurde seine Präsenz in verschiedenen Altersphasen untersucht, wobei gezeigt wurde, dass es zwar keine Vitamin ist, da der Körper es weiterhin selbst herstellt, aber seine „halbessentielle“ Bedeutung anerkannt wird. Faktoren wie Alter, oxidativer Stress und bestimmte Bedingungen können die Werte beeinflussen, weshalb die Nahrungsergänzung mit diesem Stoff an Bedeutung gewinnt.

Dosis 100 mg: Standard

Die Dosis von 100 mg Ubiquinon in Nahrungsergänzungsmitteln gilt als Standard, da Studien gezeigt haben, dass diese Menge ein optimales Gleichgewicht zwischen Wirksamkeit und Praktikabilität bietet.

Diese Dosis reicht aus, um die CoQ10-Spiegel im Körper deutlich zu erhöhen, besonders bei Menschen mit niedrigen Werten aufgrund von Alter oder bestimmten Bedingungen, ohne Risiko von Nebenwirkungen. 100 mg gelten als idealer Referenzwert für viele Anwender.

Form von Ubiquinon

Coenzym Q10, auch bekannt als Ubiquinon, ist ein Molekül, das in den Zellen vorkommt, insbesondere in hoher Konzentration in den Mitochondrien, und spielt biologisch (im Körper) eine entscheidende Rolle bei der Energieproduktion. Dieses Molekül existiert in zwei umwandelbaren Formen: dem Ubiquinon (oxidierte Form) und dem Ubiquinol (reduzierte Form). Beide Formen sind an biologischen Prozessen beteiligt, unterscheiden sich jedoch in ihrer chemischen Struktur.

Ubiquinon ist die oxidierte Form von Coenzym Q10. Seine Struktur ermöglicht es, Elektronen von anderen Molekülen während zellulärer Prozesse aufzunehmen, was die Umwandlung in die reduzierte Form, Ubiquinol, erleichtert. Ubiquinon ist in seiner oxidierten Form stabiler und kommt im Körper am häufigsten in diesem Stadium des Umwandlungsprozesses vor. Der Übergang zwischen Ubiquinon und Ubiquinol ist reversibel und findet ständig im Körper statt, abhängig vom Energiebedarf und der zellulären Umgebung.

Formulierung mit Vitamin B2 und Selen – warum?

Die Zugabe von Riboflavin und Selenomethionin im Produkt Coenzym Q10 100 mg + BioPerine^® beruht auf den synergistischen Eigenschaften dieser Mikronährstoffe mit Coenzym Q10. Riboflavin oder Vitamin B2 trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei und hilft, Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren. Selenomethionin, eine Selenquelle, unterstützt die normale Spermatogenese und schützt die Zellen vor oxidativem Stress. Diese Mikronährstoffe arbeiten zusammen mit Coenzym Q10, um dessen Wirkung zu optimieren.

Mit BioPerine® – maximale Bioverfügbarkeit

Piperin, ein Alkaloid aus schwarzem Pfeffer, verbessert die Bioverfügbarkeit von Coenzym Q10, indem es die Enzyme hemmt, die für dessen Stoffwechsel verantwortlich sind, und die Aufnahme fettlöslicher Nährstoffe erleichtert. So steht mehr Coenzym Q10 für die Aufnahme zur Verfügung. Einer Studie von Badmaev et al. (2000) zufolge erhöhte die Kombination von Piperin mit Coenzym Q10 die Aufnahme bei Menschen deutlich im Vergleich zur Einnahme ohne Piperin.

Als Piperinquelle haben wir einen Klassiker aus unserem Sortiment gewählt: BioPerine^®.

Wie wählt man Coenzym Q10? Dosis und Form

Ubiquinon ist die Standardform von Coenzym Q10, wenn du etwas Hochwertigeres suchst, kannst du Ubiquinol verwenden, das ebenfalls in unserem Sortiment verfügbar ist, mit der besten Rohstoffqualität der Welt: Kaneka Ubiquinol™. Beachte, dass Ubiquinol nach dem Öffnen zu Hause mehr Pflege bei der Lagerung benötigt. Obwohl es wie Ubiquinon gelagert werden sollte, kann jede unsachgemäße Lagerung (offene Verpackung, Sonnenlicht, hohe Luftfeuchtigkeit) zu einer deutlichen Zersetzung führen.

Du kannst Ubiquinol (Kaneka Ubiquinol™) 100 mg bei HSN kaufen.

Wenn du die traditionelle Form Ubiquinon bevorzugst, kannst du wählen zwischen:

•  100 mg (dieses Produkt): Als Standarddosis, ideal zur Ergänzung der Ernährung mit Coenzym Q10, auch für ältere Menschen.
•  200 mg: Die höher konzentrierte Version, die beste Wahl für Menschen, die eine zusätzliche CoQ10-Zufuhr benötigen, sei es wegen stark reduzierter Synthese (z. B. durch Monakoline) oder weil sie vegane Ernährung mit vernachlässigbarem Coenzym Q10-Anteil folgen. Hier findest du Coenzym Q10 200 mg.

Weitere Antioxidantien – entdecke neue Optionen

Du kannst die Einnahme von Coenzym Q10 mit anderen Verbindungen ergänzen, darunter:

•  Vitamin E.
•  NADH.
•  PQQ.

Weitere Produkte mit gleichem Ziel

Wenn du andere Produkte aus der Kategorie „Herz-Kreislauf“ suchst, kannst du diese nutzen:

•  OPC Complex.
•  Hemo Care.
•  Nattokinase.
•  Pycnogenol®.

Interessante Literatur

•  Badmaev, V., Majeed, M., & Prakash, L. (2000). Piperin aus schwarzem Pfeffer erhöht die Plasmaspiegel von Coenzym Q10 nach oraler Einnahme. The Journal of nutritional biochemistry, 11(2), 109–113
•  Drug and Therapeutics Bulletin. (2015). Coenzym Q10 und statinbedingte Myopathie. BMJ: British Medical Journal, 53(5), 54–56.
•  Qu, H., Guo, M., Chai, H., Wang, W. T., Ga, Z. Y., & Shi, D. Z. (2018). Wirkungen von Coenzym Q10 bei statininduzierter Myopathie: Ein aktualisiertes Meta-Analyse von randomisierten kontrollierten Studien. Journal of the American Heart Association, 7(19), e009835.
•  Barcelos, I. P., & Haas, R. H. (2019). CoQ10 und Alterung. Biology, 8(2), 28.
•  Bhagavan, H. N., & Chopra, R. K. (2006). Coenzym Q10: Aufnahme, Gewebeverteilung, Stoffwechsel und Pharmakokinetik. Free radical research, 40(5), 445–453.
•  Sarmiento, A., Diaz-Castro, J., Pulido-Moran, M., Kajarabille, N., Guisado, R., & J. Ochoa, J. (2016). Coenzym Q10 Supplementierung und Bewegung bei gesunden Menschen: Ein systematischer Überblick. Current Drug Metabolism, 17(4), 345–358.
•  Tabrizi, R., Akbari, M., Sharifi, N., Lankarani, K. B., Moosazadeh, M., Kolahdooz, F., … Asemi, Z. (2018). Die Wirkungen von Coenzym Q10 Supplementierung auf den Blutdruck bei Patienten mit Stoffwechselerkrankungen: Ein systematischer Überblick und Meta-Analyse randomisierter kontrollierter Studien. High Blood Pressure and Cardiovascular Prevention, 25(1), 41–50.
•  Zeng, Z. Y., Li, Y. P., Lu, S. Y., Huang, W. S., & Di, W. (2019). Wirksamkeit von CoQ10 als Supplement bei Migräne: Eine Meta-Analyse. Acta Neurologica Scandinavica, 139(3), 284–293.