L-Teanin – Der verborgene Schatz des grünen Tees
L-Teanin Pulver von RawSeries ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von grünem Tee.
Der grüne Tee-Extrakt, der als Rohstoff für das Theanin verwendet wird, wurde so verarbeitet, dass 100 % seines L-Teanin-Aminosäuregehalts gereinigt sind, ohne Rückstände oder begleitende Nährstoffe aus dem Teeblatt. Theanin ist eine Aminosäure mit Enantiomerie, wobei nur die stereoisomere Levo- (L-) Konfiguration ernährungsphysiologisch relevant ist. Sein Verhalten als nicht-proteinogene Aminosäure mit der Fähigkeit, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden, strukturell ähnlich der Glutamin, hat wissenschaftliches Interesse geweckt, um die Reichweite seiner Eigenschaften zu verstehen.
Wenn du reines Theanin suchst, findest du keine bessere Option.
Welche Eigenschaften hat das Theanin aus grünem Tee?
L-Teanin als Aminosäure hat in den letzten Jahrzehnten großes Interesse erfahren, da grüner Tee eine traditionelle Pflanze ist und die Wissenschaft versucht zu verstehen, welche Bestandteile für die Wirkung im menschlichen Körper verantwortlich sind. Unter den Verbindungen stechen sein Gehalt an Koffein und Catechinen hervor, aber auch L-Teanin erhielt besondere Aufmerksamkeit wegen seiner Strukturmerkmale und seines hohen Gehalts in den Blättern.
Da es sehr wasserlöslich und hitzestabil ist, legen narrative Übersichten nahe, dass ein Großteil der Wirkungen von Tees auf die große Menge an Theanin zurückzuführen sein könnte, die ins Wasser übergeht. Außerdem ist Theanin besonders konzentriert in der Matcha-Variante des grünen Tees, die andere ernährungsphysiologische Eigenschaften als das traditionelle Teeblatt hat. Es wird vermutet, dass der Unterschied zwischen grünem Matcha-Tee und normalem grünem Tee auf den höheren Gehalt an L-Teanin zurückzuführen ist (was im Wesentlichen der Grund für den umami-Geschmack von Matcha ist, der dem Theanin zuzuschreiben ist).
Das Theanin stimuliert die Alpha-Gehirnwellen, was mit einem entspannten, aber wachen Geisteszustand verbunden ist. Deshalb fördert es Erholung in einem entspannten Zustand.
Wie macht HSN aus einer Aminosäure etwas Einzigartiges?
1. Herkunft und Reinheit
Die klassische Methode, L-Teanin zu gewinnen, ist die Synthese. Im Labor kann man durch Fermentation oder chemische Eingriffe eine Theanin-Molekül herstellen. Aber warum etwas synthetisieren, was uns die Natur bietet? Macht es nicht mehr Sinn und entspricht mehr unserer Verantwortung, die natürlichen Quellen der Aminosäure zu nutzen, die wir seit Jahrhunderten verwenden? Bei HSN glauben wir daran, wir setzen auf natürliche Optionen, und das zeigen wir mit unserem L-Teanin. Wir erklären dir, wie der Prozess abläuft!
Grüner Tee wird natürlich angebaut, wie das grüne Teepulver, das du zum Aufbrühen kaufen kannst. Aber bei uns achten wir besonders darauf, welche Blätter wir auswählen: Wir nehmen nur die jungen Blätter, die am reichsten an L-Teanin sind. Nach der Ernte trocknen wir sie und mahlen sie, um die Extraktion effizienter zu machen.
Das getrocknete grüne Teeblattpulver wird mit heißem Wasser vermischt, aber wir verwenden kein kochendes Wasser, denn obwohl L-Teanin das theoretisch verträgt, bevorzugen wir mildere Protokolle, um jegliche Zersetzung zu vermeiden. Da Theanin sehr wasserlöslich ist, geht es schnell ins Wasser über – hier haben wir einen Extrakt der wasserlöslichen Verbindungen des grünen Tees.
Wir trennen die im Wasser verbliebenen Bestandteile, denn wir wollen nur eine reine Theanin-Darreichung, daher sind Polyphenole, Catechine und Koffein überflüssig. Dafür nutzen wir Filtrationsverfahren, bei denen wir dank der molekularen Unterschiede der Verbindungen diese trennen und so Theanin maximal konzentrieren. Danach erfolgt eine spezifische Reinigung mit präziseren Technologien, die elektrische Ladung und Affinität zu Verbindungen ausnutzen, um Theanin zu 100 % zu isolieren.
Danach haben wir eine reine Theanin-Lösung, die wir kristallisieren, rekristallisieren, sprühgetrocknet und auf Reinheit analysieren, damit du zu Hause eine reines Theanin-Pulver erhältst, ohne Mischungen oder Rückstände.
2. Die Korngröße
L-Teanin Pulver hat eine spezifische Partikelgröße, und das kontrollieren nicht alle Firmen; oft reicht es, wenn es einfach „Pulver“ ist, ohne Siebkontrollen zur Partikelgröße. Bei HSN machen wir das, denn auch wenn das keinen großen Einfluss auf die Eigenschaften von L-Teanin hat, beeinflusst es die Erfahrung bei der Anwendung; verschiedene Korngrößen lösen sich unterschiedlich schnell und schmecken anders im Mund.
Wir haben das Pulver mikronisiert, um ein feineres Aussehen und damit maximale Löslichkeit zu garantieren, sofort und klumpenfrei, damit es bequem zu verwenden ist – egal, ob du es einfach in Wasser mischst und pur nimmst oder mit anderen Stoffen wie Koffein oder Melatonin kombinierst. Die feinere Vermahlung macht den Geschmack des Theanins besser wahrnehmbar durch die größere Oberfläche. Deshalb reinigen wir bei HSN unser Rohmaterial maximal, denn Theanin hat von Natur aus einen milden Geschmack, der neutral und sehr angenehm ist; wenn du schon mal Theanin-Pulver mit charakteristisch bitterem oder saurem Geschmack hattest, war das keine reine Theanin.
3. Die Qualitätsgarantien
Bei HSN stellen wir unsere Produkte selbst her, deshalb können wir die Premium-Qualität zu einem fairen Preis garantieren, der uns auszeichnet.
Statt die Herstellung an externe Firmen abzugeben, bei denen man die Produktionsprozesse nicht intern kontrollieren kann, machen wir alles „in house“. So haben wir volle Kontrolle vom Eingang des Rohmaterials „bulk“ in unser Lager bis zum Versand der Verpackungen, die du zu Hause bekommst.
Der Herstellungsprozess ist zertifiziert von Firmen, die garantieren, dass unsere Verfahren die besten Standards und Kontrollen für Qualität und Sicherheit einhalten. All das findest du bei HSN-Produkten.
Pulver vs. Kapseln – was wählen?
Bei HSN findest du verschiedene Darreichungsformen für denselben Wirkstoff. Du findest L-Teanin in Kapseln von HSN, hier.
Kapseln haben den Vorteil, dass sie vordosiert sind, du musst nicht abmessen, jede Kapsel enthält die angegebene Menge Theanin. Außerdem sind sie praktisch zum Mitnehmen, da sie nicht kleckern und bequem in einem Pillendöschen oder anderem Behälter aufbewahrt werden können. Das Pulver ist hingegen ideal für:
- Individuelle Dosierung: Dank Pulverformat kannst du deine Tagesdosis ganz nach Belieben aufteilen.
- Vielseitigkeit: Kapseln sind zum direkten Einnehmen gedacht, wenn du Theanin mit anderen Stoffen kombinieren willst, ist Pulver die beste Wahl.
- Transparenz: Wir wissen, dass manche noch Zweifel an der Transparenz von Nahrungsergänzungsfirmen haben. Pulver erlaubt dir, selbst zu sehen, dass das Theanin, das du kaufst, 100 % L-Teanin ist, ohne Tricks.
L-Teanin vs. D-Teanin
Theanin existiert in zwei verschiedenen chemischen Formen: L-Teanin und D-Teanin. Beide sind Enantiomere, also Moleküle mit derselben Zusammensetzung, aber unterschiedlicher räumlicher Anordnung, wie Spiegelbilder. Dieser Unterschied, so klein er auch scheint, ist entscheidend für den Körper, weil er bestimmt, ob das Molekül in biologische Strukturen passt und eine Wirkung entfalten kann.
L-Teanin ist die Form, die natürlich in den Blättern von grünem Tee vorkommt. Unser Körper ist darauf eingestellt, diese Version zu erkennen und zu nutzen, wie bei allen Aminosäuren, die Teil menschlicher Proteine sind und immer zur L-Serie gehören. D-Teanin kommt natürlich im Tee nicht vor. Es entsteht nur, wenn Theanin chemisch ohne ausreichende Prozesskontrolle synthetisiert wird, was zu Mischungen beider Formen führt (ein sogenanntes Racemat oder DL-Teanin). Das Problem ist, dass D-Teanin nicht in die Rezeptoren oder Transporter unseres Körpers passt und daher nicht die Wirkungen von L-Teanin zeigt. Praktisch gilt es als biologisch inaktiv.
Deshalb ist es bei der Suche nach einem qualitativ hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel wichtig, darauf zu achten, dass es mit reinem L-Teanin formuliert ist. Wenn auf dem Etikett nur „Theanin“ steht, ohne die Form zu spezifizieren, kann das Produkt auch D-Teanin enthalten, was die Wirksamkeit mindert. Die Unterscheidung ist kein technisches Detail, sondern der Schlüssel, ob das Produkt optimal ist oder nicht. Bei HSN haben wir 100 % L-Teanin.
Womit kombiniert man Theanin?
Theanin ist eine Aminosäure, die je nach Interesse an ihr bestimmte Kombinationen mit anderen Nahrungsergänzungen hat, die sehr bekannt und ziemlich Standard sind.
- Koffein: Koffein ist zweifellos die Verbindung, die am häufigsten zusammen mit L-Teanin verwendet wird. Das liegt an Studien, die die positiven Effekte der Kombination beider Nährstoffe in einer Einnahme untersucht haben.
- GABA und Melatonin: Viele, die Theanin nutzen, nehmen es abends speziell in Kombination mit diesen Verbindungen.
- Evoptogen: Die adaptogene Formel von HSN, eine klassische Kombination.
Vergiss nicht, dass du L-Teanin auch als Teil der Formeln Intelligentes Koffein und Stress Care findest.
Wie schmeckt L-Teanin Pulver?
L-Teanin Pulver hat einen neutralen Geschmack.
Wissenschaftliche Studien für mehr Wissen
- Giesbrecht, T., Rycroft, J. A., Rowson, M. J., & De Bruin, E. A. (2010). Die Kombination von L-Theanin und Koffein verbessert die kognitive Leistung und erhöht die subjektive Wachheit. Nutritional Neuroscience, 13(6), 283–290.
- Hidese, S., Ogawa, S., Ota, M., Ishida, I., Yasukawa, Z., Ozeki, M., & Kunugi, H. (2019). Auswirkungen der L-Theanin-Gabe auf stressbedingte Symptome und kognitive Funktionen bei gesunden Erwachsenen: Eine randomisierte kontrollierte Studie. Nutrients, 11(10), 2362.
- Kimura, K., Ozeki, M., Juneja, L. R., & Ohira, H. (2007). L-Theanin reduziert psychologische und physiologische Stressreaktionen. Biological Psychology, 74(1), 39–45.
- O’neill Rothenberg, D., & Zhang, L. (2019). Mechanismen, die den antidepressive Effekten des regelmäßigen Teekonsums zugrunde liegen. Nutrients, 11(6).
Lieferung in 3-5 Arbeitstagen
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