PACK 1 - ERHOLUNG VERBESSERN *

•  Fördert die Muskelregeneration.
•  Vereint Produkte, die synergistisch in einem Pack wirken.

Dieses Pack ist speziell darauf ausgelegt, die Muskelregeneration zu unterstützen und dank Kreatin sogar die sportliche Leistung bei aufeinanderfolgenden kurzen, intensiven Belastungen zu verbessern. Dafür wurden verschiedene Produkte ausgewählt, die zusammen optimal wirken. Einen optimalen Erholungszustand zu erhalten bedeutet, für das nächste Training effektiver bereit zu sein.

• 4 oder mehr Mal pro Woche intensiv trainieren oder mittelintensive Übungen machen.
• Sportler, die anspruchsvolle Aktivitäten ausüben und ihre Regeneration verbessern wollen.

Evotonic Evotonic ist ein Lebensmittelzubereitung für isotonische Getränke, basierend auf Kohlenhydraten und Mineralstoffen, mit Proteinen und Aminosäuren. Unser isotonisches Getränk entspricht den Vorgaben der europäischen Verordnung zur Wasser- und Mineralstoffzufuhr für Sportler. Perfekt vor, während und/oder nach dem Sport. Dank schnell absorbierbarer Kohlenhydrate unterstützt es die Rehydrierung und den Mineralstoffausgleich nach Anstrengung und hilft, Muskelfaserrisse zu reduzieren – dank Aminosäuren und dem Anteil an hydrolysiertem Protein aus PeptoPro®.

Evobcaa's 2.0 (Bcaa´s 12:1:1 + Glutamin) Dieses vegane, aromatisierte Nahrungsergänzungspulver basiert auf verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs) und L-Glutamin Kyowa® aus pflanzlicher Fermentation. Die Formel enthält 3 verzweigtkettige Aminosäuren, die über die Ernährung aufgenommen werden müssen und für die Proteinsynthese wichtig sind. Löst sich leicht in Wasser, egal bei welcher Temperatur.

Creatina Monohydrato Alle RawSeries Produkte sind rein, ohne Zusatzstoffe. Hier haben wir 100 % Kreatinmonohydrat Pulver. Kreatin ist eine potenziell effektive Unterstützung zur Steigerung des Trainingseffekts mit Belastung. Laut der International Society of Sports Nutrition: „Kreatinmonohydrat ist das derzeit effektivste ergogene Nahrungsergänzungsmittel für Athleten hinsichtlich der Steigerung der Leistungsfähigkeit bei hochintensivem Training und der Zunahme fettfreier Masse während des Trainings“ (Kerksick et al., 2017).

Citrulina Malato Citrullinmalat Pulver ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Citrullinsalzen der Apfelsäure, hergestellt durch Kombination von L-Citrullin mit dem Anion DL-Malat. Wie das Kreatin in diesem Pack folgt auch unser Citrullinmalat der RawSeries Philosophie: 100 % rein, ohne Zusatzstoffe.

Beim Aufstehen und vor dem Frühstück:

• 1 Dosierlöffel (5 g) Citrullinmalat + 1/2 Dosierlöffel mikronisiertes Kreatinmonohydrat (3 g) mit 200-250 ml Wasser einnehmen.

Vor dem Training:

• 30 Minuten vor Trainingsbeginn 1 Dosierlöffel Evobcaa's 2.0 (11 g) + 1 Dosierlöffel Citrullinmalat (5 g) mit 200-250 ml Wasser trinken.

Während des Trainings:

• Während des Trainings in kleinen Schlucken 1 Dosierlöffel (35 g) Evotonic mit 400 ml Wasser trinken.

Nach dem Training:

• Nach dem Training 1 Dosierlöffel Evobcaa's (11 g) mit 200 ml Wasser einnehmen.

*Kohlenhydrate tragen zur Wiederherstellung der normalen Muskelfunktion (Kontraktion) nach intensiver oder langanhaltender körperlicher Betätigung bei, die zu Muskelermüdung und Erschöpfung der in den Skelettmuskeln gespeicherten Glykogenreserven führt. (Für Erwachsene, die intensive oder langanhaltende körperliche Betätigung ausgeübt haben, die zu Muskelermüdung und Erschöpfung der Glykogenspeicher in den Skelettmuskeln führt. Der positive Effekt wird durch die Aufnahme von Kohlenhydraten aus allen Quellen in einer Gesamtdosis von 4 g pro kg Körpergewicht erzielt, eingenommen innerhalb von 4 Stunden, maximal 6 Stunden nach Beendigung der intensiven oder langanhaltenden körperlichen Betätigung.)